各位巨巨晚上好
今年换健身房后有提供放松器材可以使用
以往都没有用这类东西放松的经验
但这阵子觉得放松有感想要自己买一组在家里用
平常在健身房最常用的大概是
刺刺的 偏硬的按摩球
大概长这样 https://i.imgur.com/4uS6GhZ.jpg
局部放松真D好用
恢复棒
面积略大、比较不需要那么大力道的我就会用他
Rumble Roller
肉多的地方刺激度极好 放松效果优
这三种东西
我大致看了一下迪卡农的组合
按摩球看起来是偏软质的
滚筒看起来是比较和缓的(?)不像Rumble roller这么刺激
想请教如果平常用惯了Rumble Roller
使用迪卡农组合的滚筒放松效果跟RR相比之下会较差吗?
(按摩球也有一样的疑问)
比较省荷包的方式就是只买迪卡农的组合
喷钱一点就是分开买已经习惯的用具
另外就是如果在家使用
会需要搭配瑜珈垫止滑吗?
健身房有铺垫子 不太会滑
但家里一般地板不太清楚会不会滑掉
希望各位巨巨帮忙解答