如题，最近入手超级训练的硬款护膝
今天第一次戴着做大重量深蹲
蹲下去以后膝盖会有崩紧的反馈感
都蹲到感觉崩紧就起来
原本以为感觉不错
结果录影一组才发现，深度机乎都半蹲而已
我平常除非太重（太重下一组就会调轻
不然都至少会蹲到平行
今天只有半蹲让我很惊讶
请问戴上护膝是不是要重新抓蹲的深度的感觉呢﹖

没要比赛随意吧，若有要比赛建议以接近全蹲为主，看成吉比赛好几个连三次都失败深度不够的

主要是半蹲太夸张。我感觉是蹲到护膝崩紧还至少要再往下蹲个10公分，跟我以为的崩紧就可以起来差很多我以前全蹲，腿后会崩掉，可能是髋或踝活动度不够，也可能单纯腿后无力。我现在以蹲到腿后张力不崩掉为前提，大概就是平行。不过我没有比赛的目标

最少有平行 不过也有看过大四头巨巨用1/4蹲练