[问题] 哑铃深蹲和硬举影片中哪个正确? sos14422 PTT批踢踢实业坊

[问题] 哑铃深蹲和硬举影片中哪个正确?

楼主: sos14422 (Murphy) 2018-11-19 10:02:51

自己在做哑铃深蹲和硬举觉得两个动作很相似
于是上网查询，结果发现膝盖弯与不弯竟然都有
那到底哪个是正确的?
硬举:
https://www.youtube.com/watch?v=lJ3QwaXNJfw
https://www.youtube.com/watch?v=Ipi8_vz8_z0
另一种硬举:
https://www.youtube.com/watch?v=iXbGzZE84aI
我自己是做这版本的
深蹲:
https://www.youtube.com/watch?v=v_c67Omje48
本来我是这样做但后来为了区别我改做高脚杯深蹲
想问各位巨巨哑铃硬举哪个是正确的?

作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-11-19 10:09:00

都对吧一个是正常硬举一个是RDL

作者: wemee (方天画) 2018-11-19 10:12:00

另一种硬举的影片标题有写Stiff Legged，跟一般硬举不同

作者: henry5405 (Tokyohot) 2018-11-19 10:28:00

都是可行的训练，同楼上另一个有写是”直腿”硬举

作者: qazwsx00500 (JoJo) 2018-11-19 12:20:00

没有对错，只有合不合适你自己而已

楼主: sos14422 (Murphy) 2018-11-19 17:15:00

想请问和深蹲差在哪里?

继续阅读

[闲聊] Myp黑色星期五优惠Marchosias [交易] 征低阶或二手举重鞋neverdie1996 Re: [讨论] 全家迷迭香鸡胸肉a15568 [情报] Iherb 补给品89折回馈金11% assassin [交易] Versa Gripps Pro ske791051 [问题] 桃园推荐教学细腻的健身教练paradise06 [问题] 饮食训练方向问题stan60022 [交易]征 WG新店厂转让k700ity [讨论] 全家迷迭香鸡胸肉maroondragon [问题] Gymshark运动内衣尺寸lovewindsi

[问题] 哑铃深蹲和硬举 影片中 哪个正确?

[问题] 哑铃深蹲和硬举影片中哪个正确?