Re: [问题] 大家怎么拒绝教练课的 ato0715 PTT批踢踢实业坊

楼主: ato0715 (熊) 2018-11-17 12:08:23

标准的做胸推130kg
深蹲200kg
硬举200kg
切记，一定要标准的做
脸上表情要轻松，要写意，要有笑容
之后我相信教练就不会想来找您了

作者: dp9t (夜久) 2018-11-17 12:46:00

推到这样之前应该就已经很熟练如何拒绝了啦

作者: loveisth520 2018-11-17 14:22:00

练到这样都可以去应征教练了

作者: qwe123456460 (寂寞不寂寞) 2018-11-17 14:24:00

教练会请教你

作者: adaplant (阿达不累) 2018-11-17 14:31:00

这些我都办不到但也一样不需要 XD

作者: orzx (Muhaha~) 2018-11-17 15:01:00

你太小看推课的力量了

作者: youGG (Denzel) 2018-11-17 16:30:00

他会说你长期练下来容易失衡僵硬，要加一些多功能训练为辅助，你看看MMA选手啊、crossfit选手啊...什么之类的，他刚好有这方面的训练专长，可以让你更平衡更强壮

作者: kuokuokuo (义守韦礼安) 2018-11-17 23:17:00

这样应该会有教练来请教吧

作者: tp6m4g0 (..) 2018-11-18 01:48:00

会有人跟你说安西教练

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