https://youtu.be/n82aJzdSMvQ
如题
因为上次被巡场教练纠正做得不好
想请问大家差在哪
请大家不吝惜指教
作者:
lgcfly (pitsberg)
2018-11-16 23:48:00酸的不够高明
作者:
chockwang (kmtisshit)
2018-11-17 00:18:00要赚你的钱啊嘻嘻
作者: bonus7y 2018-11-17 00:38:00
兄弟你可以找我，想说场地跟人都越看越眼熟
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2018-11-17 00:39:00预备姿势就有问题了
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-11-17 01:21:00预备姿势 好像要挺举的感觉
作者:
orzx (Muhaha~)
2018-11-17 01:36:00我觉得动作很还好~但是为什么有什么碰地有时候没碰?到底想练硬举还是RDL搞的我好乱
作者: key20174 (BestRiven) 2018-11-17 01:44:00
这不是公道5嘛
作者:
louiswu (louis)
2018-11-17 02:11:00公道五无误，影片路过那个就是教练
作者:
ASHDAC (wATer BoYz)
2018-11-17 09:54:00还可
作者:
longya (嗯)
2018-11-17 10:21:00所以巡场教练说你做得不好但没教正确姿势吗？完美示范台湾的废物教练
作者:
ikuzin12 (Timcoco)
2018-11-17 11:35:00这种的直接呛他拉多少
作者:
ccl007 (.......)
2018-11-17 11:54:00不知道为什么一堆人模仿举重式硬举动作
作者:
sumton (CHCH)
2018-11-17 11:57:00楼上的，你知道巡场教练不能乱教吗，公司可以吉你的
作者:
louiswu (louis)
2018-11-17 13:18:00巡场教练提醒做的不好原PO才注意到来板上求解，奇怪了这干教练屁事？
作者:
cat86 (cat)
2018-11-17 14:38:00有什么动作是标准硬举吗?每个人身型跟大腿比例又不同A的预备姿势不代表也可以套用在B身上即使两人身高一样,但是上下半身比例也不ㄧ定一样
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2018-11-17 14:52:00所以楼上觉得讨鞭没意义囉？
作者:
bxxl (bool)
2018-11-17 15:17:00没有单一姿势,但是有guideline啊. 比如说张力,重心,时序等.你需要的是找到自己的姿势来满足那些guideline.
起杠的时后膝盖比髋先启动。整体来说错是没大错，但是做起来你应该也觉得不是那么协调吧？
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2018-11-17 15:53:00站前面一点 胫骨跟地板垂直一点 屁股抬高一点 脖子自然就好楼上说的对 重点是整体姿势不协调 不是只要看下背直不直
其实看动作就知道张力没落在腿后跟屁股有点靠膝靠股四头 多过于股二跟髋这会让你不能完美练到目标位置 但不是什么危险动作
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2018-11-23 20:28:00
我觉得第三下跟第五下还不错