[讨论] 硬举讨鞭 peter31409 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 硬举讨鞭

楼主: peter31409 (科科科) 2018-11-16 23:13:42

https://youtu.be/n82aJzdSMvQ
如题
因为上次被巡场教练纠正做得不好
想请问大家差在哪
请大家不吝惜指教

作者: hank780420 (hank) 2018-11-16 23:30:00

深蹲蹲的不错。如果把杠扛到肩上就完美了

作者: Stonghenge (仁武王力宏) 2018-11-16 23:34:00

哪里深蹲?

作者: lgcfly (pitsberg) 2018-11-16 23:48:00

酸的不够高明

楼主: peter31409 (科科科) 2018-11-16 23:51:00

不好意思可以明确说明吗

作者: chatroom777 (聊天室7起来) 2018-11-16 23:54:00

他是说你在做深蹲式硬举，可是我觉得还好

作者: chockwang (kmtisshit) 2018-11-17 00:18:00

要赚你的钱啊嘻嘻

作者: bonus7y 2018-11-17 00:38:00

兄弟你可以找我，想说场地跟人都越看越眼熟

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2018-11-17 00:39:00

预备姿势就有问题了

作者: t81511270 (justlikeING) 2018-11-17 01:21:00

预备姿势好像要挺举的感觉

作者: orzx (Muhaha~) 2018-11-17 01:36:00

我觉得动作很还好~但是为什么有什么碰地有时候没碰?到底想练硬举还是RDL搞的我好乱

作者: key20174 (BestRiven) 2018-11-17 01:44:00

这不是公道5嘛

作者: whitecolor78 (é›¨å¤©çš„è¥¿é›…åœ–) 2018-11-17 02:03:00

就是一个不太是标准硬举的动作但是也不会受伤

作者: louiswu (louis) 2018-11-17 02:11:00

公道五无误，影片路过那个就是教练

作者: seanlin10421 (火车便当) 2018-11-17 02:13:00

结束时过度挺胸了

作者: piggywoody (爱的猪大哥) 2018-11-17 09:27:00

说你烂到不行才会买课啊呵呵

作者: ASHDAC (wATer BoYz) 2018-11-17 09:54:00

还可

作者: longya (嗯) 2018-11-17 10:21:00

所以巡场教练说你做得不好但没教正确姿势吗？完美示范台湾的废物教练

作者: ikuzin12 (Timcoco) 2018-11-17 11:35:00

这种的直接呛他拉多少

作者: piggywoody (爱的猪大哥) 2018-11-17 11:37:00

可是如果随口教教，害人受伤算谁头上?

作者: ccl007 (.......) 2018-11-17 11:54:00

不知道为什么一堆人模仿举重式硬举动作

作者: sumton (CHCH) 2018-11-17 11:57:00

楼上的，你知道巡场教练不能乱教吗，公司可以吉你的

作者: Trippinglove (Mr.Wang) 2018-11-17 12:10:00

怎么现在版上的风气就是先嘴教练阿...?

作者: louiswu (louis) 2018-11-17 13:18:00

巡场教练提醒做的不好原PO才注意到来板上求解，奇怪了这干教练屁事？

作者: cat86 (cat) 2018-11-17 14:38:00

有什么动作是标准硬举吗?每个人身型跟大腿比例又不同A的预备姿势不代表也可以套用在B身上即使两人身高一样,但是上下半身比例也不ㄧ定一样

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2018-11-17 14:52:00

所以楼上觉得讨鞭没意义囉？

作者: peterchou (忘了昨天的昨天) 2018-11-17 15:11:00

感觉还行吧不会很差啊

作者: bxxl (bool) 2018-11-17 15:17:00

没有单一姿势,但是有guideline啊. 比如说张力,重心,时序等.你需要的是找到自己的姿势来满足那些guideline.

作者: allenda 2018-11-17 15:29:00

起杠的时后膝盖比髋先启动。整体来说错是没大错，但是做起来你应该也觉得不是那么协调吧？

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2018-11-17 15:53:00

站前面一点胫骨跟地板垂直一点屁股抬高一点脖子自然就好楼上说的对重点是整体姿势不协调不是只要看下背直不直

作者: myth0422 2018-11-17 16:55:00

觉得还好没有什么夸张的大错误

作者: a101205307 (つ˙ω˙)つ) 2018-11-17 18:36:00

动作ok啊

其实看动作就知道张力没落在腿后跟屁股有点靠膝靠股四头多过于股二跟髋这会让你不能完美练到目标位置但不是什么危险动作

作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2018-11-23 20:28:00

我觉得第三下跟第五下还不错

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