这一次真的慢慢开始认真训练
算卡路里也四年了
参加了美国当地的一场national qualifier 的比赛
算是给自己检验自己的成果
从7x 增肌减脂跑了3次慢慢增到了 100再减到82（脱完水） 参加比赛
过程不能说很轻松 可是只有让我更加的佩服真正的健美运动选手。
也让我看到许多健美运动不是只有吃睡练的改变
还有更多是整个生活模式跟牺牲
附上比赛照片
请忽略脸 脸难练
还有纯天然无用药
还有照惯例的三项
S/B/D 200/140/220
https://i.imgur.com/6MPlrL2.jpg
https://i.imgur.com/eCPA0r6.jpg
https://i.imgur.com/j0V1gDi.jpg
https://i.imgur.com/A0cnDmX.jpg
作者:
wegblon (恢恢)
2018-10-10 09:15:00极神
作者:
Cyclo (Cyclo)
2018-10-10 09:15:00强
作者:
Dinner (Dinner)
2018-10-10 09:16:00好强喔!!
作者:
wegblon (恢恢)
2018-10-10 09:16:00请问身高大概多少呢谢谢
作者:
chrira (以马内利)
2018-10-10 09:30:00猛
作者: CO2 (吸呕吐) 2018-10-10 09:30:00
背部很漂亮
作者:
VonClaus (平淡的浪漫)
2018-10-10 09:36:00练得很棒！你是从右边数来第二个
作者:
red0301 (R)
2018-10-10 10:14:00猛 推推
作者: yutakano (keep gooooing) 2018-10-10 10:24:00
是右2喔 我以为是右1 xd
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2018-10-10 10:27:00结婚，谈恋爱，另一半可能会背叛你，但肌肉不会背叛你
作者:
Leftree (KODTP)
2018-10-10 10:55:00猛
作者: harry8407 2018-10-10 11:07:00
够猛
作者: GLOCK18 (请嘘我) 2018-10-10 11:29:00
不认真看脸还真的不知道是谁 笑死
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-10-10 11:32:00照片 只有一个黄种人 推
作者: chh7526 (很无聊的人) 2018-10-10 11:34:00
健美比赛不是很重视笑容吗w
作者:
stephanal (( ￣□￣)/喔~喔喔~喔喔)
2018-10-10 12:14:00推 希望可以分享个心路历程
作者:
luxylu ( 露西露 )
2018-10-10 12:20:00猛欸
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2018-10-10 12:35:00猛
作者:
jaguars33 (要改变的太多了 就变天吧)
2018-10-10 13:25:00有这身高和身材 脸不用练的
作者:
Csir (张胖胖)
2018-10-10 13:35:00好猛
从100减到82...请问这将近20公斤的体重，你有细算到底减了什么吗？
水跟脂肪 肌肉维持的挺好 有需要可以贴inbody
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2018-10-10 14:06:00太强了XDD
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-10 14:37:00照片里真的数右二然后笑了
作者:
aoc7175 (机机)
2018-10-10 16:04:00太神拉
作者:
oeibei (红白)
2018-10-10 16:10:00推
作者: murksagittar 2018-10-10 17:00:00
巨
作者: Jupitar (jupitar) 2018-10-10 17:25:00
厉害
作者:
AIWUYA (敲Ｇ卡哇ｅの骏骏)
2018-10-10 17:37:00推！
作者:
Note8 (Note8)
2018-10-10 17:47:00猛
作者:
jasontmk (牧羊犬~~~)
2018-10-10 19:03:0082年次吗？ 猛欸 才25岁!?
作者:
adaplant (阿达 不累)
2018-10-10 19:29:00O_Ob
作者:
ZBeta (阿塔)
2018-10-10 19:46:00好猛
作者:
cccone (大C)
2018-10-10 20:31:00强
作者:
zone0317 (哈哈你活该)
2018-10-10 20:53:00脸难练XDDDDDDDDDDDDDD
作者:
jasontmk (牧羊犬~~~)
2018-10-10 22:18:00脸算帅了 免练啦
作者:
Wall62 2018-10-10 22:51:00背肌赞
作者: hpw456 (Eric) 2018-10-11 01:07:00
猛
作者: rasgar 2018-10-11 10:46:00
强
作者: Rmumu1126 (Rmumu) 2018-10-11 13:21:00
猛
作者:
Inland (\("▔□▔)/)
2018-10-11 14:18:00强，练得很好看，一定下了很多苦心
作者:
eq0eq (安猪)
2018-10-11 14:30:00推
作者: Ds666 (Ds) 2018-10-11 23:41:00
再右二什么啦XD
作者: ckk917kk (彭彭) 2018-10-12 08:34:00
推
作者:
eason5566 (easooooooooon)
2018-10-12 14:07:00好猛