看这篇我好讶异
我血压之前只要飙破140/100
身体就很不舒服耶
我是还在服药
可是之前还在服药时，还是都在140/100左右
后来去健身房跟假日骑自行车之后
（现在还在服药，不敢乱停）
可是已经变110-120/70-80之间了
你飙到250是真的吗
怎么可能没症状？
真的要小心耶
中风很恐怖
我觉得这版多点讨论很好阿
尤其健康与健身之间
不要只是整天就是谈吃了多少蛋
不然就是贴肌肉照炫耀
多点健康文章也很好
※ 引述《rizzo123 (阿烙)》之铭言：
: 两小时18组会不会太少？
: 三小时等于27组，是因为杠铃拆装太花时间吗？
: 身为健身房边缘人（自由区太热闹，小弟不敢去），六月底至今三个多月都在机械区
: 练一休一，一天三小时48组
: 菜单： 每12组练完就去卷腹，让手臂休息
: 卷腹（40下，四次共160下）
: 滑轮下拉 12组（分两次）
: V型滑轮下拉 6组
: 二头弯举 6组
: 坐姿胸推 12组（分两次）
: 坐姿肩推 6组
: 划船 6组
: 没练腿……因为年轻时双腿开过刀（韧带断裂），暑假开刀，复健期刚好开学，学校在山
: 区每天爬来爬去赶课堂，所以复健不良
: 刚说练一休一，休息日就去公园走10圈（约9公里），下雨就在大楼健身房骑飞轮一小时
: （膝盖关系只能坐着骑）
: 周日耍废！！！
: 上班族有没有时间健身？
: 如果我是没慢性病缠身的年轻人
: 鬼才想去健身房！！
: 自从19岁开刀到现在，近20年没运动
: 去年健检发现糖尿病，高血压，肾脏病都来了，三个愿望一次满足
: 没有时间健身？？
: 小弟从事传产工厂，早八到晚六
: 健身房11点关门，等于只有6-8点是我自由时间（包含了吃晚饭跟通勤）
: 所以健身第一要点：选离家近的！！
: 练完回家睡觉都12点以后了，早上七点起床
: 没时间健身？当你不到40岁就三大慢性病缠身就知道有没有时间了
: 健身房巨巨在意的是体脂，肌肉量
: 小弟健身三个多月没量过体脂
: 在意的是另一种数据：
: 胆固醇 标准 120-200
: 一开始350多 目前150
: 血压 收缩鸭 标准低于140
: 爆表250多，医生看到报告吓到吃手手
: 目前维持150
: 血糖（饭前） 标准 70-100
: 报告出来 250，医生再一次吃手手
: 目前维持90
: 肾丝球过滤率（健身的大敌，需要克制蛋白质摄取） 标准 高于60%，低于30%开始洗肾
: 一开始32%，医生当场转诊肾脏科
: 目前58%
: 结论：到底要不要花时间去健身房？
: 没病没伤，鬼才想去！
: https://i.imgur.com/Zj0zZFV.jpg

我血压从96-150 变到75-115，每次都忘了吃药

楼上你到底有什么问题

记得之前看过一篇文章，说是长期在健身的人，血压会比正常人来的要偏低。如果不跟医生说有在健身，可能会被误认为有低血压的毛病。有人有印象吗？

楼上 你的印象是有的 但是有一点点小误会 应该是从事长时间有氧运动的人(游泳、慢跑等)

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健身点在哪？健身版摇身一变为健康版？

你可以滚去友版

签 我先去忙了 月收六位数很累ㄉ

我还好 不是那种整天on call的 我工作很自由 我是精神压力大健身点就是重训对改善血压有显著帮助友版水桶我 怎么去？

看得出来压力很大 哈哈哈哈哈

哈什么？高阶经理人压力都大啊 有什么好笑 其实可怜的是没机会当高阶的人

怎么最近类似这种文好多？

高阶经理人你好

2

这id直接嘘

喔

压力大

嘘一下纾解压力

标题有XX

嘘就嘘啊 现在人恨富是正常 但我的文章又没犯规 谁说只能谈蛋白质只能炫肌肉

一早就看到废文，滚去隔壁版

就说我忘了吃药啊

欢乐表

滚不滚跟你何事 你流氓啊 而且我在隔壁版被水桶 你听不懂哦？

高阶经理人您好

发废文还自以为是被仇富

终于

然后你也被这板桶了 88

被水桶了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈快再发一篇让我看看啊哈哈哈哈哈哈

一个高阶经理人 发文常常被桶 哪里出了问题？

六位数也没多少啊 仇富也仇不到你身上

这下两边都被桶了

高阶水桶人~成就GET

水桶可以推文吗？

高阶经理人你好

厂厂

高阶经理人人品也是堪忧啊

要不要私聊

滚

发废文强暴大家眼睛谁比你更流氓！？ 掰掰不送

高阶水桶人XD

觉得自己女性荷尔蒙较多，应该是高阶肝硬化

或许伤害啊

还是个领薪水的咖

高阶经理人安安 进桶囉 两个版都被桶 厉害可惜只有一个月