楼主:
c910320 (板桥摇援号)
2018-09-26 00:24:49现在全世界有在健身大概都知道没有局部瘦身
(除了某K老师?)
那有局部累积脂肪吗?
有人说会，另一派人主张基因论
瘦哪里是基因决定
有听过一些理论
一直坐着不动
大腿小腹比较容易累积脂肪
是不是又是都市传说?
还是确有其事?
小弟一天要坐八小时在电脑前工作
平常又只做重训没做有氧(惯性扭伤玻璃脚，气象台)
过了25，腰围真的每年增加...
小腹累积一圈特别凸，很丑
男性比较容易累积在腹部，女性比较容易累积在臀部如果我没记错，某些研究的确有提到久坐易累积腹部脂肪这事，不过也是看人啦
练哪边雕塑哪边 所谓局部瘦就是你去练你要练的部位 肌肉量多了局部也会瘦的快 所以你想瘦小腹 练腹肌绝对加速瘦
作者:
Santos (宅哥一号)
2018-09-26 01:06:00没有局部 只有全部
作者:
sscck5 (oraora)
2018-09-26 01:11:00我还是第一次听到五楼的说法
没局部瘦身没错 我只是想讨论是否局部肌肉变多可以让该处脂肪消耗更快 还是完全看基因？不然如果某人基因脂肪全囤积在二头肌上 不就看起来超大超粗
作者:
srxnx (烟雨)
2018-09-26 01:35:00如果是单纯看视觉上的差异，该部位练起来会感觉比较瘦是有可能的，但是不是脂肪真的不见就难说了
作者: parkson1 (i want happy) 2018-09-26 01:48:00
脂肪囤积到超过一个程度看起来其实是下垂的
有某些文献的确有提到局部增肌造成的局部减脂 但目前研究还不多 不宜下定论 至于局部增脂是人类演化的结果 肚子 屁股就是给你放脂肪的 也给内脏缓冲保护
作者:
snane (Clark克拉克)
2018-09-26 02:15:00我减肥第一会瘦脸,肚子还没消掉多少脸已经像吸毒一样凹orz
作者:
satan317 (PikaChu)
2018-09-26 02:22:00有阿 不然怎么会有巨乳贫乳之分
作者:
XJHYJia (科举重人)
2018-09-26 07:54:00我觉得代谢变慢，运动习惯和饮食的影响比较大
器官因为久坐长期挤压，就会征兆更多脂肪细胞来当缓冲，血小板是这样说的=v=
我也好奇 如果局部肌肉量上升 那这样算是局部变瘦吗？(因为局部的脂肪肌肉比例的确会变化)
男生的基因本来就是主要优先 囤积在腹部 内脏 跟你基因饮食运动有关 整天在动的工人饮食没控制也是先胖腹部
但我也听说过练腹肌+脂肪结果肚子更肥的说法像馆长显然非常壮，但体脂15%腹肌就被盖到看不到了
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-09-26 08:56:00先胖腹部正常 先胖脸是基因
作者:
fix78 2018-09-26 09:00:00减重每次都先胸变小....崩溃
作者:
idareyou (HellTraveller)
2018-09-26 09:42:00b大 局部肌肉量上升，该部位尺寸就会变更粗不是吗
局部肌肉增加，至少看起来线条跟比例比较好。脂肪有没有少就不知道了。
作者:
leojoe11 (leojoe)
2018-09-26 10:50:00应该说局部肌肉增加外观上视觉上看起来有可能脂肪会比较少
局部囤积=仓库 身体机能=工厂 工厂消耗完了到仓库拿东西继续做 我的想法是这样工厂的材料都还没用完 直接拿仓库的来做 有点奇怪XD
我去WG参观，业务也说你想要瘦哪边 ?想要练哪里?我回全身都要练，他还回我"蛤?"
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大侠) 2018-09-26 14:03:00
一开始还以为五楼是在反串= =
你不觉得只要是人类都很容易胖肚子吗？ 难道所有大肚子的人都是因为久坐？
作者: kixer2005 (可恶想__) 2018-09-26 16:07:00
五楼前题没错 但是举例让人误会
作者:
psow123 (花王洗发精)
2018-09-26 21:45:00干我怎么都胖屁股跟大腿......还超肥
作者:
isaacx (WayneH)
2018-09-27 14:53:00五楼说法不能认同 我也觉得基因那女生胸部不是算脂肪吗 练胸越练越小?呵呵..
你没办法控制的啦！不然就不会有自体脂肪移植了能自己控制局部囤积脂肪，哪个女生还要花钱隆乳？
五楼干麻跳进跳出XD只增肌不减脂练什么都不会变瘦，因为还包著一层，肌肉量增加(看基因)后代谢变快，减脂(看基因)才快，一楼说的男性女性也只是大概基因是这样而已。
假设脂肪有10肌肉1，训练后变脂肪10肌肉10，20的数字你跟我说瘦了？数学老师在哭知道吗？