最近照镜子的时候
发现肩膀一边高一边低
小弟有在莴苣健身
不知道是我练的姿势不对
还是长期侧背包都背同一边的关系
有巨巨有矫正过一样的问题吗
或是有建议练什么器材或是动作可以有所帮助的吗
谢谢
作者: AppliedMath (应用数学) 2018-08-25 15:16:00
看医生
作者:
qb110425 (qb425110)
2018-08-25 15:19:00背包背童一边 左右负重不平衡。脊椎侧弯 先去照x光
作者:
braja5566 (不要打= =豆页彳艮痛)
2018-08-25 16:07:00脊椎侧弯就没救惹
作者:
d995511 (flcl)
2018-08-25 16:16:00我也是一高一低 已经释怀惹 不影响日常生活就放下它
作者:
bxxl (bool)
2018-08-25 16:46:00脊椎侧弯不严重的可以用训练矫正, 因为大多是软组织不平衡
作者:
lask (lask)
2018-08-25 17:02:00没太严重的话 拉单杠 练背 我练一年后有稍微改善 但不多照X光后就看得出来有比较正 但是还是有点歪歪的但是背肌比较不会单边紧紧的
真的是看医生别听这里的键盘医生隔空抓药 去医院挂个骨科确定没结构上的问题之后再来请教改善的练法分享
作者: kixer2005 (可恶想__) 2018-08-25 20:00:00
脊椎侧弯 几乎每个人都有吧 严重与否的差别
作者:
leo6601 (山东之龙)
2018-08-25 20:06:00本鲁也是一高一低，但复健科医生直接说这是脊椎侧弯除非开刀不然没得救 不然就试试拉拉单杠吧
作者:
tb1201 (可乐 - 毅 ^^")
2018-08-25 21:58:00但我觉得你去看三家骨科/复健科，应该会听到不一样的答案我自己一个下背酸痛，看两个骨科，一个物理治疗，答案都不一样
作者:
Sirctal (母猪母猪 夜里哭哭)
2018-08-25 22:05:00我自己也有轻微高低肩问题 结果医生说是肌肉失衡建议去照X光做确定
作者: deepdive0312 (阿灾) 2018-08-26 08:27:00
我也是高低肩好几年了，后来去找物理治疗师开胸椎一次就搞定了
先去看有没有影响到骨头吧 之后练就用轻重量慢慢调整两边肌肉力量
作者:
yohji03 (萌翻天的时代来啦)
2018-08-27 14:19:00健身真的可以完全改善这问题吗 我也好奇
背包包方向也有影响 我背了几年同一方向才发现现在就换另外一侧