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[问题] 仰卧w杠三头伸展VS窄握卧推

楼主: cosmetics (化妆品)   2018-08-08 14:21:34
二个动作都是网络上有说的三头动作
但怎么觉得窄握卧推吃胸肌很多
这二个动作应当选哪一个当作主训练
谢谢
作者: ShengwaiHsu (鬼冢英吉)   2018-08-08 14:24:00
肌群多的当主动作，窄握卧推
作者: KY1998 (HAN)   2018-08-08 14:28:00
W杠三头比较安全些
作者: wt7410 (waiting)   2018-08-08 14:40:00
窄握手肘收好
作者: man30cm (坚持)   2018-08-08 14:54:00
仰卧曲杠吃长头更多；窄握卧推胸多少都会发力
作者: chaosly0124   2018-08-08 16:22:00
推w杠三头伸展，既然要练三头就是尽量孤立
作者: yang9278411 (老皮)   2018-08-08 19:06:00
窄握手肘打开三头吃更多(打开程度是在安全范围)我指的是窄握卧推
作者: Iversonshao (芦洲战神)   2018-08-09 09:17:00
要感受还是要功能性
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