安安各位巨巨和蜜桃
最近有个小疑问
{腹横肌}
练腹横肌到底是会带来粗腰还是所谓的让腰围变小呢???
会问这个是因为之前跟国外Bodybuilder请教的时候他跟我说:这会让腰部变粗
但是有些网络文章是指出腹横肌可以让腰围收紧变小??
(我自己的训练偏向健美倾向)
感觉有点冲突所以想问问各位的看法
(不要鞭我q_q)

腰围变粗是指表层的腹直肌 腹外斜肌吧[email protected]@

你有听过肌肉越练越小的吗

腹横肌太壮文

腰部肌肉很难练得太粗吧

你知道那个非常非常非常难练大吗?

先搞懂腹衡肌是什么功用再来说吧 你确定你练到的是腹衡

我还挺想知道腹横的训练动作

抵抗腹内压

用药才要担心粗腰。

没用药的巨巨我还没看过腰很粗的