[问题] 练背的时候超容易板机指 eva19452002 PTT批踢踢实业坊

楼主: eva19452002 (^^) 2018-07-25 22:45:51

练背的动作，不外乎就是抓或拉
通常抓或拉越重的杠片，手指难免就会握的更紧
然后隔天一觉醒来，就有轻微的板机指现象
所以不管重量多轻，我只能很无奈的用拉力带在练背
只是好奇想知道其他人在练背的时候，也会有板机指现象吗？

作者: slash66 (JimmyHuang) 2018-07-25 23:18:00

不会，手指是不用出力的

作者: s758166797 (Resotie.) 2018-07-25 23:18:00

不会耶

作者: godpigchiu (神猪球) 2018-07-25 23:21:00

不会啊手指不是都轻轻扣著而已

作者: Yan5566 2018-07-25 23:40:00

用四只手指扣著大拇指别环住?

作者: hhhcccggg (wei) 2018-07-25 23:59:00

不会，手指这是用来固定的，剩下靠二头、背肌

作者: kixer2005 (可恶想__) 2018-07-26 00:14:00

请爱用拉力带

作者: peterchou (忘了昨天的昨天) 2018-07-26 02:40:00

可以改虚握看看啊除了硬举以外的练背动作我都虚握

作者: LENMO (LENMO) 2018-07-26 08:00:00

应该是你本身就有其他因素造成的板机指了开刀很快的

作者: ciwwin (阿春) 2018-07-26 09:14:00

不是只有大拇指会班机

作者: wilson12134 (雷雷) 2018-07-26 13:51:00

说手指不会用力的人是认真的吗...

作者: evilader (Sartre) 2018-07-26 14:19:00

我也会...每次练背隔天都会,去看的医生都找不到原因看来我也要买拉力带

作者: chaosly0124 2018-07-26 15:31:00

4指勾握，大拇指微微扣住就好

作者: fiverisland (五人岛) 2018-07-26 17:35:00

硬举板机指过，找骨科医师看看，可以打个类固醇四指勾握大拇指别环扣试试，手指本来就需要出力

作者: dannybot520 (...) 2018-07-26 20:16:00

轻微的赶快去治疗～我也是打类固醇就好了

作者: LaPAELLA (è¥¿çç‰™) 2018-07-26 21:46:00

手指没出力的是不是常常断拉力带

作者: hhhcccggg (wei) 2018-07-27 09:14:00

会用力啊！只是不会出现原po说的板机指...

作者: hydra1031 (爱食的运动狂) 2018-07-28 23:04:00

我大拇指会有那种快抽筋的感觉，握也不是，不握又害怕

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