各位晚安
我是一个菜逼巴，明天才开始要进健身房。
想知道一些像是杠或是杠片通常会摆在哪里？
因为看很多健身房像是深蹲架或卧推架的图片，周围好像都没看到放杠和杠片的位置，怕
进去会像无头苍蝇不知道要去哪里找，
还有像是深蹲架或卧推架要加杠片时两边重量不一样会不会倒掉啊…？难道都要麻烦别人
帮忙吗？
那如果要做像是杠铃划船，杠在地上，是怎么把杠片加上去的啊？
感觉越想有越多不知道该怎么做的事情
麻烦各位大大了

先观察看看别人怎么做...

你这进去就会看到了= =

进去看啊…

…………不知道该说什么

菜就多看多学就对了

第一次进去就是看啊 自己摸索 不懂就问

可以先参观阿

认真觉得你可以先去参观 做做有氧

先从机械式开始吧 习惯了再去做自由杠

反串吗我笑了

什么都不知道 你到底去干麻? 就算让你知道杠在哪里杠片怎么装又如何? 你会做吗?

跟我一样一开始进去很紧张，大家都很热心的，看别人怎么做在跟着做

问里面巨巨 人都很好

不好意思因为是第一次进，有很多东西都不太清楚之前只有在家中用哑铃练一年半，因为不想再一直买杠片所以选择健身房，动作当然不会有大大们练一段时间后的那么好，但应该是不会非常差才是

只是运动而已，不用想那么多

反串喔

嘴除的吃饭，还可以问囉

教你个自然的 外面看一下哑铃放哪 进去拿哑铃做你平常做的边做边看其他人做啥机器 怎么做 哑铃玩个五分钟 你就整间看光了然后脑袋想着 根本没人在屌你 你只是个阿宅 不是正咩

....大家这么友善喔

你太紧张想太多了，这些根本不是问题，进去看就知道了，

问巡场教练啊

没人会笑 不用紧张

不知道就学呀 ...不然怎么办?

先做机械式然后偷看其他人怎么做就会了

楼下跑进去同性恋健身房 看着看着 就被掰弯了

赞

一堆人在酸啥？

谢谢巨巨们的回复，今天去办完后，该健身房教练听到我说是第一次，就带我去摸了一下各项机械式器材，也说之后可以再约时间，有送一节课

不要太在意别人眼光就好 器材不会用可以问巡场教练 我去wg也都是问巡场教练 免费的