大家好 ~
小弟是个标准的肥宅，今年开始加入健身的行列，
目前健身两个多月而已，是个很菜的新手，
两个多月下来靠着版上、YOUTUBER的分享，自己做了不少功课，
体重从144下降到130，体脂也从38 > 33， (都只是用康是美机器，可能不准确)
我知道不论是运动、饮食都还有很大很大的空间可以进步，也会继续努力 XD
最近暑假到了，健身房的人也明显增加，
像前几篇就出现询问教练的价格问题，所以想说来分享一下小弟在WG跟教练对抗的历史 ~
小弟这种胖子，
在教练、业务眼中绝对是最好的目标，
大家说的戴耳机、直接说没钱、说朋友会教，这些招数，
在WG的大师眼中，完全派不上用场，
曾经戴着耳机做腿部机械式的训练，一样可以有人走过人直接硬跟妳讲话，
我耳机十分钟都挂著，他也能一直讲话。
即使你摆明就说你没钱，他也是可以一直跟你说 "跟我来练一下"
当初开幕第一天，说是参观，我就傻傻去参观，结果量完INBODY，就被拉下来做推销，
有时候有教练热心跑来跟你说动作应该怎么做，然后接下来就是要推你买课，
我甚至碰过说"我觉得我们很有缘"，然后要我买课的。
至于推价钱怎么推，招数也就那些，价钱一直砍一直砍，
最后请个主管出来，再继续卢，
也会当场逼你下决定，问你信用卡额度有多少，够的话就直接刷了，
刷下去先上再说 ~
但是老实说也真的有好教练，有碰过一个教练绝口不提卖课，
巡场时有碰到，都可以做简单的询问，我也曾经在他下班后去请教一些专业问题~
(上班时间就不要了，毕竟没付钱买课，也不能硬吃人家豆腐)
也不会因为看到胖的客人，就在那边酸说，
"恕我冒昧，您这身材已经是病态肥胖了，自己运动很难坚持，
你可以控制的话，为什么现在会这样?"
"你现在这么胖，自己做一定会受伤，一定要买课让教练帮你"
不过他这样的教练可能因为不太会推销，目前我还没看过他在上教练课就是了...
老实说这一篇应该算是这两个多月来的抱怨文 ~
说好的拒绝几次以后教练就不会理你呢 QAQ
这对我们这些"肥羊"可能比较不适用，但是很希望大家要请教练之前，
都可以观察教练的专业 ~
我相信不论在哪个馆都一样，
台湾连锁健身房的教练费用真的不便宜，请教练很重要，
可以减省很多错误跟学习时间，
像是我到现在，深蹲都还在用30公斤、卧推则适用20公斤抓感受度，
也常常厚著脸皮等旁边巨巨休息时去请教他们 XD
也不要被奇怪的价钱唬得一愣一愣的，成吉思汗价钱可以压到1550，
我觉得这算是不错的标准，比这个高，那这教练是不是有这么专业呢 ~?
另外，我这样应该不会被吉吧?
我说的都是亲身经历，而且好像没有抹黑他们的地方 XDD
给下定决心一起减肥、踏入健身房的朋友一点愚见，谢谢大家!