前球王DJOKO在拿下法网后整个人不可思议的排名直落
本来无敌状态还想说大满纪录要被他破也不无可能
而且他的积分在当时还创新高
这阵子感觉健身对我而言好像变成一种例行公事
知道自己的体态精神都变好，而且改变作息跟严格自律
也获得不错成效，现在饮料除了矿泉水大概只剩咖啡
手摇跟麦当当不可能完全不碰但能管住自己嘴巴
基本上一个星期一杯无糖绿跟五号犒赏自己吃麦当当
再碰第二次垃圾食物时其实会有不适感。
要怎么说那种感觉 好像是进健身房找不到自己的一股动力
明明身体也没有不适感 人也没生病但就会懒懒没有之前那样积极。
在看了DJOKO的书提到自己一整天的练习行程，其实我也参照不少他的
一些方式，例如不喝冰水 伸展 以及那些食物会让你身体对你抗议
还有里面的中医人体器官运行表。
应该有点类似以前读书升学考试那样，知道要考试 但就是很难逼自己去
乖乖坐在书桌前，忍不住诱惑就跟同学溜下去打篮球或聊天而忽略正事
有人也有相同的倦怠感经验吗?

偶尔 但是看到我们教练就不会了

没有要备赛的话对得起自己就好

我也有过两三次，我解决的方式是做新的动作跑新的课表让自己专注在学新的东西

想想以前的自己 期望未来的自己

忘记背后 努力面前 向着标竿竭力追求

Yo Wutup 大家一起倦怠起来

去开车放松一下大脑

练新的动作 或看看一些强者的训练影片比自己强的人还那么认真坚持 自己还这么废怎么可以怠惰

我是还不够巨，看到练得好的斗志就来了

我站在镜子前，也可以感受到金成伍的困扰

我还以为是要偷酸…

飙车一下 可能会改善

不会

我是建议可以去晨跑一下 XD 没时间健身还是要晨跑的

好奇身体对喝冰水的实质影响或是健身方面的

最初五六年都没有倦怠期，最近五六年则大概平均两三年一次倦怠期吧，会给自己休3~6个月完全不练虽然我见过的大概99%在最初热情退掉后(约2~3年)就是永远的倦怠期了

咦 手摇喝无糖茶有差吗？

可惜他的书没教你他怎么使用禁药的

偶尔会，要常更新自己的目标，或是去做点不同的事松下，蛮有帮助的

会 后来找到有兴趣的运动 就是网球XD 给你参考

尬车啊

你484还跟一个胖子有仇？

倦怠期我都揪人晨跑飙车兜兜风 心情就好很多

我都跟在蓝宝坚尼后面飙 啊 忘了我没有车

快被推文笑死

倦怠就休息，别休太多天，健身是长远的事，要懂得自我调整

唷 哇砸

一周一个五号...?

我刚刚还出去看一下是不是跑错版

暗示tao?

印象中你是不是跟一个胖子有仇阿

之前也看过人家分享说如果有这种感觉不妨就练一点新的东西增加新鲜感吧～

要坚持，辟斯

你是不是把到了妹 新事业又很忙?

个人觉得拿乔科举例很烂,人家长期下来有倦怠感,可是至少强势那几年有得到金钱与成就跟回报,一般乡民产生倦怠感做多就是肌肉量的流失多寡,要是我努力健身可以得到金钱或女人(?),要有倦怠期出现根本不可能的事

买台golf gti就会好多了

所以我很尊敬黄阿文教练

可是你的帐号是Dimitrov耶XDDD