[问题] 一开始感受度好但是后面就还好 raw90626 PTT批踢踢实业坊

楼主: raw90626 (RicKlee) 2018-07-05 19:11:27

这样子的
我刚刚练背
是我的10rm 到8rm的时候发生的
10rm感受度超好
但是8rm
就还好
就算放慢很多还是没有10rm感受度高
后来8rm两组回来drop set
感受度明显下降
从镜子看得出在发力
但是就是没fuu
有人有这样问题吗
一直以来都是这样不过今天想问问大家

作者: jasonchengkk (jasonchengkkk) 2018-07-05 19:52:00

你可能加大重量的时候习惯借力叫别人看一下

作者: a5365389 (Alex) 2018-07-05 20:22:00

你有睡饱吗太累就别练了回家睡觉实在

作者: peterchou (忘了昨天的昨天) 2018-07-05 20:40:00

应该是加重量后就会借力吧我滑轮下拉加重也有这个现象

作者: orzx (Muhaha~) 2018-07-05 21:41:00

可能两者感受度都不好做10RM只是因为借力用完所以有感受

作者: ernielwl (ernielwl) 2018-07-05 22:51:00

10RM对你太重了,先把肌耐力练好ˋ抓抓15~20下做

作者: comesuck (艾米德) 2018-07-06 01:50:00

宽的水平拉我超不会做

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