各位 好
我想请问 完全没碰过健身器材的 新手
该如何选择健身房呢?
是要选择大型的连锁健身房 ~
或是小型的工作室呢???
如果一开始需要教练指导 ~选哪一个比较好???
还有 教练课程 该买多久比较适合?
最后 有人可以推荐 文山区和 新店区 的健身房 或是工作室吗??
麻烦各位指导一下 感谢
作者:
andy1003 (andy1003)
2018-07-04 14:39:00健而美健身院
一直问这种问题觉得很....离你家近的然后保持恒心
离家近优先 建议自己轻重量从机械式开始练 姿势慢慢从youtube看 不行再找教练抓感受度优先
作者: mark0953 2018-07-04 16:11:00
健而美健身院
我是觉得选大型不抢器材的 我这小型的 卧推两台而已新手假设也是上班族 下班来 绝对不敢说一起做的我也看过晚上6点 空杠练习被问一起 马上说做完的
作者:
tom8366 (什么时候才有好天?)
2018-07-04 18:41:00你是高雄吗
其实入门蛮容易的网络上资源超多自己摸索一年了觉得这时有教练调整应该会很有帮助
首先要先说一下你的目标?预计一周运动几次?上课几次?之前有那些运动经验?伤病史
作者:
KY1998 (HAN)
2018-07-04 20:54:00离家近
作者:
andy1003 (andy1003)
2018-07-04 22:59:00就来健而美健身院吧！这里真的很专业
作者:
wj1417 (卡夫卡)
2018-07-04 23:09:00文山区推疯动 Hive Fitness 专业工作室
作者: GGdong (GGdong) 2018-07-04 23:47:00
唯一解：离家近
作者:
kbt2720 (master)
2018-07-05 01:50:00看你要不要一边健身一边学民法，你要的话我可以推荐你
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2018-07-05 06:52:00
新店就健而美了，你还在想什么？