目前是练八种动作，会用到弯举机，高位拉力机，低位拉力机，蝴蝶机，跟坐着推，坐着
拉共六种器材
每一种动作各作五组，一组15下
共五轮
(前三轮体力最好就作自己可以撑到15下的重量，后两轮会减少一杠片重量)
这样跑一轮用到六种器材的缺点就是常常遇到器材有人占著
最夸张就是椅子丢张毛巾，人不知跑去哪
朋友建议我不如一个动作直接先作五组再去换器材
健身房不少人也都如此
但是个人尝试过，同一个动作连作五组
中间休息恢复时间会更久，甚至完全作不完
本来一轮八种动作完成含休息喘气时间
大约半小时(四种动作完成会先去作卷腹，让手臂稍微休息)
五轮作完两小时半
尝试朋友建议后，两小时半只能完成四种动作……
唯一好处大概就是不太需要等器材
(换别人等你)
有大大也是这样一种动作作一组就轮著换的习惯吗？