各位好～小弟最近想进入健身这块领域
主要是因为想增肌减脂（本人最近爆肥）
刚刚去询问了附近的健身房
想说先买个一个月的会籍试试看
但一直犹豫在该不该买教练课
毕竟也不便宜
想请问各位新手的话自己摸比较好，还是先上教练课？
我会建议先自己练 做机械式器材如果有办法养成习惯 再评估要不要请教练一个月会籍基本上很短 我教练朋友表示 健身是以年为单位 不是月 所以先养成运动习惯吧
作者:
CSSun (CSSun)
2018-05-30 15:20:00一个星期运动三次，管你要跑步重训都行一个月过再说吧
作者:
lumix 2018-05-30 15:23:00你钱多的话是没差，纯新手建议先徒手或去公园拉单杠，买个可调哑铃，觉得可以了再去健身房
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2018-05-30 15:58:00先机械练一个月 养成习惯后在考虑教练的事
作者:
man30cm (坚持)
2018-05-30 16:20:00我也是从跑步→重训，自己慢慢摸索+看网络教学。除非有找有人推荐教练，不然遇到不会教，或纯帮补型的，钱就没了另外，爆肥无法靠运动就会瘦，重点还是饮食唷。
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2018-05-30 16:22:00新手先把机械式摸熟就很有成就感了
作者:
man30cm (坚持)
2018-05-30 16:24:00个人心得，重训的增肌减脂，比纯练跑步困难很多。
作者:
alloc (韭菜)
2018-05-30 16:51:00先养成习惯绝对最重要 新手就先挑最轻的做 别不熟受伤
我是就是先买一个月会籍 觉得我可以持续练下去 所以会籍结束后就请了教练
建议先自己练 看影片学 一段时间教练不来卖课你自己都会想去买了
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-05-30 18:09:00觉得可以买一个月试看看或那种算次的 新手去至少可以看看别人是怎么练的也比较有底
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2018-05-31 02:33:00养成习惯再考虑买不买