动力链常见是用运动形态解释关节时序
远端不可移动，近端可移动＝闭锁链
https://imgur.com/ncbYo8T
远端可移动，近端不可移动＝开放链
https://imgur.com/NgNVHb4
借由运动型态推测关节时序，例如肘屈动作
→ ←
肩__肘__腕
Ａ Ｂ Ｃ
手腕作为主要发力完成肘屈动作
力量路径Ｃ→Ｂ→Ａ＝开放链
肩关节作为主要发力完成肘屈动作
力量路径Ａ→Ｂ→Ｃ＝闭锁链
再相同的型态下，人们还是可以控制不同发力路径
用引体向上举例（力量路径≠肌肉收缩方向）
常见新手会用Ｄ→Ｃ→Ｂ路径导致引体向上失败
很容易有手臂很酸背部没感觉
https://imgur.com/qugfX63
而用Ａ→Ｂ→Ｃ路径会较容易成功
https://imgur.com/hDjnXji
每个运动型态有最佳的路径，但并非是唯一的路径
多数人也会因为力链传递不佳而导致无法连贯
力链传递不佳主要成因有
1.肌肉顺应性
2.关节控制
3.运动理解
所以每个运动都有不同特性与身体条件需要去满足
作者:
senils (悠然见南山)
2018-04-21 08:24:00推 对引体的帮助很大~
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2018-04-20 22:56:00先推再看
作者:
kuroda (hiroshi)
2018-04-20 22:57:00推推
作者:
iscpupu (璞)
2018-04-20 23:08:00简单明了观念文
作者: allen0311 (志) 2018-04-20 23:18:00
推
作者: qiod30 (qiod30) 2018-04-20 23:19:00
推
想讨论一下 第二部分 发力路径应该不影响动作型态闭锁链跟开放炼应该纯看固定端?
作者:
Leftree (KODTP)
2018-04-21 01:58:00推
作者:
eq0eq (安猪)
2018-04-21 07:11:00推
作者:
hohey (hohey)
2018-04-21 10:52:00推
作者:
McRay (MADAO)
2018-04-21 12:10:00谢谢分享，受益良多！
作者:
hf023 (杰克声)
2018-04-21 13:32:00推
作者:
wuhu0806 (Danny)
2018-04-21 13:42:00推
这是不是常见的用xx带动oo，而不要oo带动xx，比方说卧推是胸启动，不要做成肩或手启动
作者:
sxscts (sxscts)
2018-04-23 11:48:00推
ABC 的路径是有文献支持的吗？记得以前学校没教这样或许是最新的paper吧？！跪求出处