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[问题] 人多等器材时该做啥比较好

楼主: slash66 (JimmyHuang)   2018-03-23 00:15:58
第一次上健身房，之前都是在家做做基本的而已，
今天下班时间过去约8点多，满满都是人，等到了一个练完后，又要再等下一个，这样都
休息太久了。
各位巨巨遇到这种都需要等的状况，等待时间该做啥比较好呢？
谢谢。
作者: iamamo (Amo)   2018-03-23 00:18:00
换一家健身房
作者: FarkU (Bipolar Disorder)   2018-03-23 00:19:00
我都去舔巨巨的汗水精华
作者: Moselle (Long Vacation。)   2018-03-23 00:19:00
没有人推尻尻我就
作者: gogolgc (michael11737)   2018-03-23 00:20:00
23头
作者: specific (拔辣)   2018-03-23 00:22:00
先跟下一台使用者排队，拿哑铃做替代动作：二头弯举、肩飞鸟 （小肌群不影响后续训练）；高脚杯深蹲，lunge（排上半身就交叉练下半身）。
作者: yuechen (大谷结衣)   2018-03-23 00:26:00
哑铃
作者: sinyoung9487 (信痒9487)   2018-03-23 00:30:00
先练括约肌
作者: orange22 (小西)   2018-03-23 00:33:00
练pc肌
作者: kevin751021 (银翼恶魔)   2018-03-23 00:54:00
轮到你的时候把杠片放满 旁边的人就会默默退开等到人变少的时候再开始把杠片拿下来开始练
作者: FollowMe6 (跟我)   2018-03-23 01:06:00
打手枪
作者: chanel1259 (kimkim)   2018-03-23 01:17:00
把全部红杠片挂腿推机
作者: satokun (satokun)   2018-03-23 01:29:00
找妹子聊天
作者: peterchou (忘了昨天的昨天)   2018-03-23 01:39:00
发呆
作者: dc111999 (dc111999)   2018-03-23 01:59:00
那代表你练的东西少跟不够专心才会找不到器材
作者: Wayne0933 (阿秃颗颗)   2018-03-23 02:40:00
做爱
作者: danorken (dan)   2018-03-23 08:25:00
问题好模糊 你是想再轮替时间再做其他的器材吗
作者: fix78   2018-03-23 08:41:00
哑铃也能练全身，只是你不会
作者: arms6806 (三月)   2018-03-23 10:21:00
盯着前面在用的人尻尻
楼主: slash66 (JimmyHuang)   2018-03-23 10:30:00
看来去练腿跟腹部核心应该是ok的，比较不影响上半身昨天去重训区全满，后来就先跑去心肺区跑步去了。
作者: chen628 (囧ing)   2018-03-23 11:02:00
找一个巨巨在推肩的时候过去舔他的腋下
作者: t81511270 (justlikeING)   2018-03-23 11:57:00
自由杠区客满 我都默默去机械式+哑铃QQ
作者: motan (警察先生就是这个人)   2018-03-23 12:12:00
去跟跑步的马尾正妹聊天
作者: kaka1988 (卡巴卡拉)   2018-03-23 12:16:00
边尻枪边排队
作者: smile831003 (蕾蕾)   2018-03-23 12:22:00
你也可以去旁边空干啊
作者: keyman0806 (潇湘夜雨)   2018-03-23 12:31:00
大推11楼
作者: thunder5566 (5566)   2018-03-23 13:32:00
跟每个男的对眼 找同性恋上演杠铃肛交一定一堆假假可以
作者: iammomo (境随心转)   2018-03-23 13:40:00
先滑个手机先XD 我通常会跑去作free weight或者跑步机
作者: autostone (型难不好当)   2018-03-23 13:44:00
玩手机 练手指
作者: passoh (passoh)   2018-03-23 13:47:00
练脚
作者: aoog5858 (PIG)   2018-03-23 14:35:00
发呆
作者: LuHandsome (Guapo)   2018-03-23 14:46:00
我都练嘴巴
作者: mars66449928 (瞎仔)   2018-03-23 15:48:00
东西收一收回家呀 久了就有轰箘了
作者: GoogleSEO (SEO柯南)   2018-03-23 16:31:00
练不是菜单的呀，或不要执著同一个器材
作者: zhea (哲)   2018-03-23 18:11:00
我也有这困扰，根本无法排训练课表，只能有什么练什么。反正运动就只求健康而已。
作者: ping780520 (ping780520)   2018-03-23 21:52:00
在握把上吐痰，全部都会变你的器材XD
作者: ae   2018-03-23 22:43:00
我都一边排队一边伸展，时间过很快
作者: chaosly0124   2018-03-24 09:39:00
问问看能不能一起吧，课表被打乱真的蛮无奈的太多人造成训练品质不佳只能换时间换地点或轰菌了
作者: iphone7mini (apple)   2018-03-24 19:03:00
练小腿
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