身体的健康状况、体态这种事
不进则退
甚至有点年纪后
就算运动还是只能减缓衰退
你多练一天
这辈子就多一天往进步的方向去
你少练一天
这辈子就多一天往衰退的方向去
一来一往就比有练的人落后2天
累积一年两年差别就不小了
除了短时间内的体态、健康的改变外
保持运动习惯还决定了你老年的生活品质
也许暂时因为某些因素需要暂停下来也没关系
以后有机会的话还是随时可以加入
有练总比没练好
不过我也建议原po要学着独立
人生的路很长
运动习惯的路也很长
独立起来才能走的长久

了解 很谢谢你还特地回一篇文章给我 我会再好好想想的也会试着自己一个人练 不过好无聊啊～～～

推独立 加油！(咦 好心灵的一篇)

常去待久了自然会有可以交谈的人啦

这边征人很快啊 满满痴汉

真的吗？！但我平日自己去也都没办法认识人欸！也都默默两年了还是独行侠（只有假日会和朋友一起练）

我是一直都习惯自己练了 觉得比较省时有效率