楼主:
forainy (咖啡)
2018-02-27 14:25:07小弟健身将满半年，目前PR大概硬举130 深蹲120 握推70，
家里有ㄧ套健身器材，有可调飞鸟、史密斯、自由杠、哑铃、可调握推椅等等，
半年间就是自己不断的爬文看影片买书，但对于三项动作还是觉得掌握度不高，
由于没有任何健身会籍，希望板友推荐中坜平镇地区不用加入会籍，
一堂课大概在1500以下的教练课，(自由教练亦可)，
希望5-10堂课左右来修正我三项的动作，希望板友可以推荐一下!
若有自由教练想自我推荐也欢迎站内信!
(但希望你真的有料，我有遇过PR比我差的男教练...)