楼主:
ms9901 2018-02-13 19:26:43因为今年差不多一个月内在健身房量三次inbody
真的非常非常神奇
前两次是用inbody 230，最后一次是inbody 270（因为换地方运动就有一次机会量）
体脂肪就不说
骨骼肌机器给的是标准是31.5是最高标
小弟大约1月中量骨骼肌还到34.0
结果1月底变成33.2
之后这星期换地方运动，新地方是inbody 270
量出来骨骼肌变成31
简直神其中的神奇
inbody的可信度到底到哪呢....？
健身房教练问了之后是觉得说小弟近期睡眠品质差也是会导致退步原因@@"
作者:
linjin2 (雕兄)
2018-02-13 19:28:00正常啊，后来都直接用看的
早晚、运动前后、吃东西、水喝多少都有影响你能做的只有每次量条件都差不多减少误差至于那个差0.8的不用想太多....误差而已
原本就不准啊 不过人们都会报最快乐的那个数据 因此建议到处量 这样ig才有比较多like
作者:
ketter (挖西林老背)
2018-02-13 20:38:00喝水喝多也有影响～吃东西也有影响～出汗也有影响～很多影
作者:
ppccfvy (手心手背心肝宝贝)
2018-02-13 20:44:00本来就参考用 看体态最准
inbody跟家用体脂计差不多阿~ 要准确要到医院量骨密度DXA的仪器量
作者:
qqpbpp (暴食兽)
2018-02-13 22:12:00我练两个月，卧推多二十磅，深蹲多十公斤，量出来骨骼肌还
有人说这种都只能量下半身 如果都练上半身就会超不准问题是下半身 吃饭大便还是水肿等影响变因都在这~
作者:
akai0928 (so what)
2018-02-13 23:20:00仅供参考、仅供参考、仅供参考
作者: fish410058 ( ) 2018-02-13 23:59:00
ㄘㄥ
作者:
fuct (添财)
2018-02-14 04:10:00满准的啊，每次量肌肉量都有增加，左右肌肉失衡也量的满准
其实会在意只是因为量出来数据让你不满意而已Inbody误差可以到3～5% 去纠结那一点点数字真的意义不大，参考就好，不然用皮脂夹还更准
作者:
themost (最远)
2018-02-14 07:16:00也没那么神奇，纯粹就是电阻式误差大而已
如果很介意，建议都同个时段量(比如早上)最好空腹，最好大小号都上过。不过也要看机器有没有定期校正。同台机器前后比较就好
有过两台一起测量，数据反映1%上下，但我还是觉得参考用，宁愿拍照和在镜子里的体态好才是追求的目标
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-02-14 10:33:00我觉得跟体重一起床量变量比较少 不过这本来就有误差
作者:
g92357 (JAFAY)
2018-02-14 12:09:00觉得参考就好，之前同时段同一台只差两天量，体脂跟骨骼分别少了5%跟多了4公斤
作者:
themost (最远)
2018-02-14 13:27:00这就跟我要量最精准的体重要去哪里量一样 随时都在变的
作者:
iammomo (境随心转)
2018-02-14 13:39:00仅供参考 跟身体含水量有关系 也要长时间观察
量那个一开始觉得有趣后来都是用身体感觉用眼睛观察有没