楼主:
n3rd (全日本空输ANA)
2018-01-05 10:40:30查了一下
很接近的部位似乎是髂腰肌
大概就是身体和大腿的交界
只有右边在痛
我在想是不是深蹲左右不平衡
但看了镜子没有明显的不平衡
由轻重量开始做也是会痛
我该去复健科看看吗？
还是能够做些伸展帮助恢复？
因为也不知道是不是受伤了
有休息一个礼拜但还是一样
我之前也有类似情况，物理治疗师叫我伸展臀部，说是后面太紧臀部太紧，然后前面卡住，好像是这个意思
楼主:
n3rd (全日本空输ANA)
2018-01-05 10:51:00感谢！！！
作者:
X911098 (新竹黄秋生94窝)
2018-01-05 11:09:00我猜你的左侧核心比右侧弱 导致你的腿部力量无法有效向上传递 建议去给物理治疗师检查一下 看看要怎样唤醒锻炼以上是针对"伸蹲左右不平衡"这状况
不用看物理治疗，你状况跟我一模一样，用刺刺球放松屁股梨状肌臀大肌，躺在床上压压压就没事了。
楼主:
n3rd (全日本空输ANA)
2018-01-05 11:20:00谢谢各位！！！
作者:
wemee (方天画)
2018-01-05 12:19:00我也是依样状况 我去看物理治疗结果是骨盆歪斜
作者:
iscpupu (璞)
2018-01-05 13:01:00键盘推测 梨状肌
作者: cacabeast 2018-01-05 13:05:00
遇过一样问题复健科诊断是拉伤，运动前多做臀部伸展
作者:
blue1204 (Water)
2018-01-05 13:28:00我现在是走路左右边都卡卡的，两个多月了，悲剧
作者:
anils (anils)
2018-01-06 14:12:00深蹲完紧紧，休息两天就好 应该没什么大问题吧@@