※ 引述《ice5987126 (藩)》之铭言：
: 各位好
: 第一次发文请包含
: 小弟有在健身
: 除了有事
: 不然几乎天天都去健身房2小时左右
: [(胸三头)(背二头)(腿肩)]*2/周
: 最近得了流感
: 病情一发不可收拾
: 吃药的效果很差
: 甚至还恶化
: 长辈们就在说
: "你都运动成这样了，还能病成这样"
: "是不是都过头"之类的话
: 叫我换运动 游泳,瑜珈等...
: 但我其实因为健身之后
: 身体好很多
: 家里是觉得很不错
: 但就是 不病没事 一病就很严重这样
: 各位对于这样的说词有什么看法?
: 我需要做什么调整?
: 麻烦各位建议，谢谢!!!
今天上来看版也是在想说是不是不要练太壮多做有氧...
长辈也一直叫我不要练太壮 说什么根本没瘦 手粗 脚粗 （其实跟之前胖子时期比根本瘦
超多）只有肚子很小很薄 这样哪叫瘦？？
然后专看我那些天生就很肥的地方，像是大腿 手臂三头肌那里...
跟我说我根本没瘦多少 干嘛一直重训
长辈就是只看 一个人 大只小只
不管 一个人骨架多大 或是肌肉量多少...
就算是体脂肪40% 看起来跟非洲难民一样瘦 就是瘦...
完全无法沟通啊.........
本人女生 体脂肪20% 左右 可以 拉单杠 直上直下 6-8下...之前胖子时期一下都拉不上去
...现在看起来比较像运动员身材...但长辈只看一个人 总体积大还小 不管密度成分 跟骨
架的。
然后生病一次 就会全怪到运动去 我完全了解...。
家里长辈大多不运动 身体很差 体脂极高 三高
看我运动很勤 可能自己心里过意不去 还是要酸一下...