楼主:
as999asz (DACXXXX99978)
2018-01-03 12:49:22https://www.youtube.com/watch?time_continue=233&v=-LxCzAhv1UQ
我在看这部影片时，感觉和我教练教的跟其他youtube影片的内容不一样。
像他这样闪膝盖的动作，不会增加下背的压力吗？
另外，我以为杠铃应该在足部中间，但即使有躯干、下肢的比例差异，他落到这么外面是有可能
的吗？
之前有人分享过这部影片
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1488471322.A.640.html
但底下推文没有人有疑问，还是其实这也是一种硬举方法？
作者:
SupCat (空空)
2018-01-03 13:46:00神中之神
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-01-03 13:47:00每个人叫长短不一样所以他这样不会用下背换成你就可能每个人自己还需要微调自己姿势*脚长短 更正
作者:
blue1204 (Water)
2018-01-03 14:19:00这个版，巨跟重量就是对的，懂？
作者:
forainy (咖啡)
2018-01-03 14:22:00来这个版问国手动作就跟问高中生量子力学一样阿
作者:
forainy (咖啡)
2018-01-03 15:06:00所以板上也有人懂阿，只是看他愿不愿意出来而已
你把脚跟垫高 看是垫杠片还是穿举重鞋 再试看看他的预备姿势跟一般硬举起杠姿势 感受看看哪个比较有力就知道
作者:
w328065 (KD5566)
2018-01-03 16:26:00动作本来就有很多种..找到自己适合的比较重要
作者: kfour09 (Pan pig) 2018-01-03 19:04:00
作者:
iuo (iuo)
2018-01-03 20:37:00我也有相同疑问
作者:
ASHDAC (wATer BoYz)
2018-01-03 22:23:00看不出哪有问题，退膝时杠铃就要离地，所以背角不变或变大，不会有下背压力变大的情况如果你退膝时，杠铃没离地，背角变小，背部变较水平，才会如果你退膝时，杠铃没离地，背角变小，背部变较水平，才会有背部受力变大的情形
作者:
hgame 2018-01-04 00:49:00分解动作的错觉吧
作者:
cuteneo (Neo)
2018-01-04 13:12:00一楼不要乱讲好吗==