想请问保加利亚蹲在做的当下是要酸哪边才是对的？
因为有时候做的当下是酸前腿的屁股
有时候是酸后腿的股四头
不知是否有酸哪边才表示动作有对？|||b

我也有相同的疑惑T_T

前7后三 (忘记在哪儿看到的)有时候 后面那只脚会被伸展的快要抽筋山姆叔叔里面有 前85%后15%

请问这动作后腿会用到力量吗?

后腿的股四头酸是因为离心收缩

前腿酸屁股跟股四应该都是正常的，因为是髋跟膝的伸展动作，后腿会酸会不会是酸在股直上(一样是髋伸展)，还是你后小腿也有出力抵抗支撑物?这样可能会酸在股四，有高手可以解答吗？

会变可能是重心有时偏前或偏后吧,把重心放在前脚中间试试