[问题] 深蹲讨鞭 BeckhamJr PTT批踢踢实业坊

[问题] 深蹲讨鞭

楼主: BeckhamJr (Odell Beckham Jr.) 2017-12-02 10:02:35

最近好像又一股讨鞭热潮
藉这个机会请大家帮我看看我的弱弱深蹲好了
https://youtu.be/He_Hd9PWuC0
恳请不吝赐教（跪

作者: suhow (豪好) 2017-12-02 10:15:00

核心

作者: ka0927085443 (奶霜) 2017-12-02 12:08:00

心情

作者: yichien422 (yichien) 2017-12-02 12:09:00

情和义

作者: HEYBLACK ( ) 2017-12-02 12:34:00

义气

作者: bena12793 (bena12793) 2017-12-02 12:38:00

气势

作者: PiZ1129 (十六上士) 2017-12-02 12:42:00

势力

作者: orznge (欢雅) 2017-12-02 12:44:00

力猛

作者: ihciam (ihciam) 2017-12-02 12:48:00

如拟

作者: qw78920zx (Jason) 2017-12-02 12:53:00

猛男

作者: aoog5858 (PIG) 2017-12-02 12:55:00

还行

作者: joezzz (乔) 2017-12-02 13:03:00

接龙

作者: phds 2017-12-02 13:04:00

原po看到推文接龙会不会傻眼XD 借问原po这样是有危险的屁股眨眼吗

作者: bcool (bb) 2017-12-02 13:41:00

你的骨盆一开始就是后倾的位置

作者: hadbeen (你在哪) 2017-12-02 16:07:00

到底起来的时候屁股眨了一下，应该是腹部张力跑掉，骨盆瞬间前倾

作者: hank780420 (hank) 2017-12-02 16:18:00

从头到尾骨盆都是前倾的吧.......

作者: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2017-12-02 17:11:00

头到尾骨盆都是前倾+1

作者: nmjkluiop (nmjkluiop) 2017-12-02 17:44:00

我自己蹲屁屁也会这样各位大大怎么改善QAQ

作者: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2017-12-02 18:06:00

找教练

作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯) 2017-12-02 20:23:00

别蹲太低或穿深蹲鞋

作者: hank780420 (hank) 2017-12-02 20:29:00

从出杠就要修了吧骨盆一出杠就前倾换鞋应该没用

作者: howardgj94 (飘飘渺渺所为谁) 2017-12-02 21:46:00

我认为其实还好耶...起杠时下意识夹屁股可以避免过度前倾

作者: pepperHu (pepper) 2017-12-03 00:39:00

只有出杠前没问题吧…第一下就开始屁股眨眼诶，姿势不像是往“后”坐，而是往“下”坐，这样屁股真的有感受度吗？

作者: cola0205 (可乐) 2017-12-03 13:45:00

向后跟向下是看个人姿势下去做角度修正不是向后坐对向下错这也不影响臀部肌群发力然后推文有的人真的最好先了解骨盆前倾跟后倾还有正常位置跟前后倾还有翻转的成因再来给意见

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