个人目前就乳清、肌酸、RSP AMINO LEAN
第一有问题的是
RSP AMINO LEAN 2匙7.8g
氨基酸混合 5,000 毫克 **
L-牛磺酸，β-丙氨酸，L-亮氨酸，L-异亮氨酸，L-缬氨酸，
L-谷氨?胺，L-瓜氨酸，L-精氨酸，L-酪氨酸，L-组氨酸，L-赖氨酸盐酸盐，
L-苯丙氨酸，L-苏氨酸，L-甲硫氨酸
体重管理混合 1500 毫克 **
共轭亚油酸粉，左旋肉碱L-酒石酸盐，
绿茶提取物（山茶花）（叶）（标准化为50％EGCG），绿咖啡提取物（豆）
自然能量和焦点混合*** 130 毫克 **
咖啡因（来自绿茶），可可碱
在考虑是否要加买
muscletech NeuroCore Pre-Workout
或
MuscleTech Vapor X5 Next Gen Pre-Workout
amino跟pre产品似乎成分有重叠，只是rsp的产品标示不明，
也不知道重叠程度如何?
如果我买pre
是不是该把amino 2匙改换成1匙(半份)
一方面省点钱，一方面减少重叠量。
第二个问题是似乎两个pre都含有肌酸，
我目前使用的乳清每份有含3g肌酸了。
(之前特价买的，为了配合这个我的整罐纯肌酸每天只摄取2g，缓慢减少中)
要是使用pre，那罐纯肌酸应该是可以先打包放起来慢慢等......
(c4不考虑是因为有人有失眠的问题，我不太好入眠，都是靠低剂量3mg螁黑素)
第三个问题
我目前是在减脂期，适合吃pre吗?
73公斤25% 3个半月 68.5公斤18.5%
(自家10年老旧o牌，起床排尿后马上量)
预计再一个月65~66公斤体脂? 就脱离减脂期。
因为170公分68.5公斤现在这个68.5的体重肉量，看起来已经太瘦了。