小鲁最近加入一间24小时的健身房
因为之前做物理治疗的时候
物理治疗师建议锻炼这两个部位
只是我去的时段基本上没有教练在场了
所以我想请问有没有机器是比较适合锻炼这两个部位的？
谢谢大家