楼主:
billy8622 (460100101kmum)
2017-11-24 10:42:34版上的各位巨巨好
小弟今年23岁
我接触健身大概两年半
近半年算练得蛮勤的，一周大概会去健身房到六天，每次都待一个小时以上
昨天早上醒来觉得右边眼睛，会看到有一个角落雾雾的
去眼科检查看到是视网膜有个小的裂孔
不处理的话，很容易产生视网膜剥离
于是医师马上帮我做了Argon雷射，把裂孔贴起来
虽然视力没有影响，雷射后也都正常生活，不会疼痛
但我本身双眼近视都700度
近视本来就是视网膜剥离的危险因子
查过医学文献，尽管重量训练没有被列为危险因子
但我还是蛮担心过度用力还是对我的伤口不好
医师有说，雷射后至少要2-4周，视网膜的伤口才会结痂复原
我目前计画是，这一个月都休息不要运动
而且我现在身材和肌肉量，其实已经达到我当初的目标了，所以未来想尝试都用在家训练
的方式，维持核心肌肉群和目前的肌肉量就好
不太敢再去健身房做大重量、极限的运动
发生这种事以及做这个决定我还是很难过，毕竟以后要运动，我都还是会很担心
发这篇文也不是想要惊吓版上的大家
医学上真的发生视网膜剥离的机率也不高
我是想问，健身房我也算常看到戴高度数眼镜的巨巨在练，不知你们对于视力和眼睛，在
训练时有没有什么顾虑或保护？
最后再次强调，视网膜剥离和重训没有直接关系
只是刚好我有近视
如果有这样的症状出现，还是要直接去眼科检查比较好喔
版上首发请多指教
作者:
ef3520 2017-11-24 10:58:00视网膜裂孔和视网膜剥离不一样喔
作者:
ef3520 2017-11-24 10:59:00是裂孔若没及早发现用雷射打起来，破洞越来越大后会变成剥离
我个人是破千度。 上周突然出现一些症状，赶快去检查，医生说没有剥离或裂孔，但要持续观察几个月，“禁止剧烈运动”。我有问了一下“剧烈运动”定义，说是不要跳
作者:
ef3520 2017-11-24 11:01:00然后视网膜裂孔不一定会有症状，原po很幸运，所以建议近
作者: murksagittar 2017-11-24 12:20:00
加油啊～
大重量憋气，发现太重起来比较缓慢，我会慢慢吐一点气出
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2017-11-24 13:11:00早日康复
我也是破千度…有青光眼初期，每三个月检查一下重训以8RM和5RM为主，医生也只交待说，不要太勉强
作者:
blue1204 (Water)
2017-11-24 16:02:00我也破900，没这个困扰
作者:
Answerme (出租--è¿‘æ±å³åŸŽä¸è¥¿é–€ç”º)
2017-11-24 16:27:00原po提醒的很好 没困扰跟眼睛有个万一是两回事
高度近视健身切勿憋气，平常则是尽量避免头部剧烈晃动
楼主:
billy8622 (460100101kmum)
2017-11-24 17:32:00回marc大，雷射的处理费都是健保喔，医师还说这个可以申请保险理赔…………谢谢版上的温暖，希望以后还是会继续小心健身的
作者: chaosly0124 2017-11-24 18:41:00
很想问个问题...不憋气怎么巩固核心
适度吧，定期检查，每个人基因都不同，有很好的自然也有很差的。
还好原po提醒，我近视700度也算中高危险的族群~