[问题] 单纯只练某项部位 Yuan100 PTT批踢踢实业坊

楼主: Yuan100 (**) 2017-11-22 12:39:33

如题
最近3个礼拜完全没练胸练腹部练腿
一直在滑轮下拉练背
一周3次每次10组
和有氧一周4次每次5km左右 30分钟上下
如果这样一直下去
完全只练背+有氧
最后的养成结果是如何?
( 还是说一定得+练胸
才不会畸形? )

作者: wuch506 (Irow) 2017-11-22 12:41:00

可以总和破千

作者: halulu (I'll be there.) 2017-11-22 12:42:00

CD中楼下帮嘘

作者: Defaltee 2017-11-22 12:42:00

会变成姆咪喔☺

作者: star312010 (uni55) 2017-11-22 12:53:00

会长出翅膀变成鸟人

作者: alex2134 (小肌肉) 2017-11-22 12:59:00

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-11-22 13:04:00

就像只爱洗废文一样☺

作者: whitecolor78 (é›¨å¤©çš„è¥¿é›…åœ–) 2017-11-22 13:05:00

十组太少你这样背也不会猛多少其他部位会废掉

作者: wemee (方天画) 2017-11-22 13:28:00

会变成一拳超人

作者: ste (小木) 2017-11-22 13:29:00

十组ㄏㄏ

作者: t81511270 (justlikeING) 2017-11-22 13:49:00

大概跟没健身有运动习惯一样

作者: handsomegg39 (小小东PO)PO)PO)) 2017-11-22 14:12:00

这啥奇文

作者: Chan91143 (Devil's) 2017-11-22 15:24:00

太会洗了吧..

作者: D85 (D-85) 2017-11-22 18:09:00

有人知道洗文能干嘛吗

作者: Leftree (KODTP) 2017-11-22 22:12:00

你练一年再上来po给大家看

作者: aa1122212 (铅笔熊) 2017-11-25 12:31:00

......？☺

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