[问题] 健力和健美可以一起练吗？ w20152309 PTT批踢踢实业坊

[问题] 健力和健美可以一起练吗？

楼主: w20152309 (William413) 2017-11-15 19:47:03

小弟我想请教健力和健美可以一起练吗
或者有什么课表可以健力健美兼顾的

作者: TKUfeizei (学店肥宅) 2017-11-15 19:48:00

很简单健美=力竭健力=大重量健力+健美=大重量力竭

作者: whitecolor78 (é›¨å¤©çš„è¥¿é›…åœ–) 2017-11-15 19:50:00

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作者: stu88019 (想我请水球我) 2017-11-15 20:22:00

一楼XDDD

作者: a9750202 (鸢) 2017-11-15 20:22:00

大重量力竭感觉很猛

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-11-15 20:38:00

先把上一篇文章删掉啦

作者: pd98 2017-11-15 20:55:00

可以一起练但效果可能不会比一次专注一种练好。youtube搜寻powerbuilding蛮多影片的

作者: maxim20xx (阿撑) 2017-11-15 21:09:00

听说馆长的徒弟健美健力格斗三栖所以应该是可以

作者: yeahwazzup (RAY) 2017-11-15 21:26:00

别信一楼他只是在开玩笑

作者: chockwang (kmtisshit) 2017-11-15 21:30:00

我觉得一楼很认真

作者: gogolgc (michael11737) 2017-11-15 21:40:00

连恩诺顿好像就是双栖选手

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-11-15 21:57:00

作者: jonaswang01 (SEZER) 2017-11-15 22:26:00

大重量力竭我有看过在急诊室了

作者: ggaarry (nimanana) 2017-11-15 22:38:00

若是指“练力量”和“肌肉大块” 这是不冲突的就是肌肥大和大重量课表周期要自己调一下要比赛的话就不清楚了

作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯) 2017-11-16 00:47:00

一堆人都这样吧

作者: qaojj76 (NightOwl) 2017-11-16 03:11:00

大重量力竭感觉会出名

作者: panzer1224 (panzer1224) 2017-11-16 09:10:00

一楼不要这样啦搞不好有人会学

作者: hochopin (阿喵) 2017-11-16 12:09:00

https://i.imgur.com/gss8QTi.jpg 在台湾的话可以两者都玩到全国有名次吧，我跟我健美队的一个选手都是这样练的，我们常常两栖跳来跳去，蹲硬也都可以两百二，他的硬举更可以上300，所以关键其实在吃和坚持而已，怎么练要用周期去带就可以并重，不过一定没有纯练一样要来的进步显著啦，如果要两个表现都不错就要用年资堆囉

作者: Cmayor (!) 2017-11-16 18:30:00

上一篇乱七八糟推文还比较多这是XD?

作者: aa1122212 (铅笔熊) 2017-11-17 02:28:00

推一楼

作者: SWQLovE (神奈) 2017-11-17 07:53:00

强者我朋友街健健美一起练

作者: hochopin (阿喵) 2017-11-17 11:18:00

Cobra??

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