[问题] 淡水有自由教练吗?

楼主: ray1015 (Jing)   2017-11-09 20:43:19
前辈们好!
小弟加入健身房不久,因为完全没经验,
之前有买了8堂教练课,上的都是机械使用。
因为是业务随机配的教练,教学上不适合我超新手,沟通也无效,中间试图换教练但无结
果,课就让自己咬牙上完。
(曾把上课内容跟健身朋友们分享,得到结论是:教练的方式适合有基础的人)
8堂课里,我没有感受到等值的学习内容。
再者,健身房里的费用太贵族了!
特来询问:
淡水有亲民费用的自由教练 或 私人教练 吗?
我认识有健身的朋友都不住淡水,
也都在蔬菜多(我在FF),没办法跟朋友约,麻烦朋友带。
在FF我也不敢去打扰别人请教,
觉得失礼,会耽误他人的运动。
(我都早上去居多,
早上都是健身巨巨在专心增强体态)
想再上课的用意是:
机械类:
主要想再调整坐姿胸推机械的细节
之前的8堂完全没有自由重量类的学习,
想再学习自由重量
杠铃,哑铃,滑轮,杠深蹲之类的
(不知道是否称呼正确)
烦请各位前辈不吝分享!
希望是男生教练,
男生对男生的身体比较了解!
我在淡水健工,如果需要到其他场地,也烦请顺便说明教练费用跟场地费用,谢谢。
注:我运动时间安排都落在早上
8点~10点间
有可参考的请站内信!谢谢。
作者: ElderPisces (上古雙魚)   2017-11-09 20:52:00
连锁健身房一定不能私教喔
楼主: ray1015 (Jing)   2017-11-09 20:54:00
我知道,所以才说如果要去其他场地,要顺带说明。谢谢提醒
作者: winie999 (winie)   2017-11-09 20:55:00
可惜我都晚上去不然可以一起练
楼主: ray1015 (Jing)   2017-11-09 20:56:00
我是办银卡,晚上要9点后才行。
作者: sleepyrat (sleepyrat)   2017-11-09 20:58:00
新手先练机械比较安全吧??
作者: sisistar   2017-11-09 20:59:00
男生跟女生的身体不一样吗XD
作者: ElderPisces (上古雙魚)   2017-11-09 21:00:00
不一样 男生有GG
楼主: ray1015 (Jing)   2017-11-09 21:02:00
sleepyrat目前是机械为主,但想多学些,而且之前上的觉得不扎实,想再调整。
作者: doorsky (60的野望)   2017-11-09 21:03:00
楼上这点真的很重要 我上次换哑铃杠片的时候差点压到鸟..
楼主: ray1015 (Jing)   2017-11-09 21:05:00
我就是怕受伤,才想把基础学好。虽不求健壮体态,但求健康不伤为先。日后如需雕塑身型,再另寻求解。
作者: eq0eq (安猪)   2017-11-09 21:20:00
作者: agunnm (转角卡到阴)   2017-11-09 22:07:00
要便宜不如自己上网做功课不要期待又要马儿好又要马儿跑又要马儿不吃草
作者: akai0928 (so what)   2017-11-09 22:10:00
新手先用机械习惯发力方式吧
楼主: ray1015 (Jing)   2017-11-09 22:20:00
agunnm你不了解别人的预算空间,就不要把你过度贪便宜的心态框在别人身上。心情不好想发泄请到别处去,谢谢。
作者: sleepyrat (sleepyrat)   2017-11-09 23:20:00
机械式认真练的话,还是可以很扎实地运动到每一个部位我最近一个月很认真地玩机械式,鲨鱼肌都快跑出来了~
作者: chaosly0124   2017-11-10 00:02:00
不能私教就当朋友一起练阿哈哈
作者: g9911615 (--)   2017-11-10 01:29:00
新手做机械式不错啊,增加个别肌肉的感受度,提供稳定性受伤机率较低~
作者: tp6m4g0 (..)   2017-11-10 10:17:00
有的私教会用健身房脸书打卡打广告
作者: lovelibear (键盘佛洛伊德)   2017-11-10 10:18:00
早上有巡场教练啊 要充分利用你缴的会费好ㄇ
作者: tp6m4g0 (..)   2017-11-10 10:18:00
前面有文章,健身房教练一堂也只拿到五百
楼主: ray1015 (Jing)   2017-11-10 10:53:00
最近早上很少看到红护腕出没

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