楼主:
bogie (阿绯)
2017-11-09 17:20:01不知有没有人有想不练胸的困扰…
不推怕胸背不平均…推怕胸练太大…
我都推50-70磅，胸部都比推破百的大
很困扰…
另外主要想问练背部的时候
滑轮下拉感受度很低 (拉越宽越低...)
感受度最好的是与肩同宽的宽度
请问有什么方法或是注意哪一些细节
可以增加感受度？
一般都是先从辅助重量做引体向上三组
再来是机械坐姿划船三组
中间会让背休息
做其他肌群三组再去
再来才是滑轮下拉…
请问有需要调整什么吗？谢谢><
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2017-11-09 17:23:00女乳症喔
作者: m176james (鲔鱼) 2017-11-09 17:27:00
嫌太大要附图哦
我有个朋友也都这样说 结果衣服一脱胸上只是一堆肥肉
作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2017-11-09 17:31:00
是鸡胸吗
作者: acheache (阿彻) 2017-11-09 17:31:00
图呢
作者:
v69180 (月擎薰)
2017-11-09 17:36:00坐等图
作者:
D85 (D-85)
2017-11-09 17:36:00楼下说 我钱太多
作者:
childay (阿呆的老公)
2017-11-09 17:37:00版规不是有怕练太壮要附图吗?
作者:
UOUO12 (叛逃)
2017-11-09 17:47:00想看，胸大是怎样的情况
作者:
Note8 (Note8)
2017-11-09 17:49:00其实我还真的认识没重训 胸超大的朋友（非脂肪）
作者:
sammoon (sam)
2017-11-09 17:49:00没图你发三小废文
作者: yeeroyuy 2017-11-09 17:52:00
你的大是不是大, 给个图呗
作者:
shen1120 (asian nigga)
2017-11-09 17:58:00...........好巨 我说脂肪
作者:
signm (sin)
2017-11-09 17:59:00我第一次听到有人怕练太大
楼主:
bogie (阿绯)
2017-11-09 18:00:00我是先练上去，再饮食调整，目前没有什么特别在节食
作者:
signm (sin)
2017-11-09 18:01:00看完图了，我说你在担心什么
作者: poscal 2017-11-09 18:01:00
好大
作者:
helloman (.......................)
2017-11-09 18:02:00你多虑了 真的
作者:
mansJ (借个火?)
2017-11-09 18:03:00你的胸比我的还小
作者:
signm (sin)
2017-11-09 18:07:00你可能误会了，肥胖的胸会往前长，健身的胸并不会变到多大除非你练到全身都很巨，你的身材根本不用担心我还没听说过有基因遗传胸部会特别大的
作者:
windigo (贪婪)
2017-11-09 18:09:00有一种大叫做我自己觉得大
作者:
signm (sin)
2017-11-09 18:10:00有些有漏斗胸的才比较担心练没效果
作者:
signm (sin)
2017-11-09 18:12:00还有胸跟背是互相影响的，背不够力胸也推不上去，没人练一半的
作者:
shen1120 (asian nigga)
2017-11-09 18:16:00干嘛删图 我再嘘一次 害我没跟朋友分享到
虽然你讲到关键字激怒版上巨巨，但是我的确有认识在意背大于胸的人，帮补个血
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-11-09 18:24:00好啦，帮推，胸图贴上来我在补嘘
作者:
abobi (开心生活~)
2017-11-09 18:25:00图呢？
作者:
whiskyya (whisky)
2017-11-09 19:46:00胸练不大 怒嘘!!
作者:
signm (sin)
2017-11-09 18:08:00除非你练到全身都很巨，你的身材根本不用担心我还没听说过有基因遗传胸部会特别大的有些有漏斗胸的才比较担心练没效果
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2017-11-09 21:49:00
棒哦
作者: ms19889120 (apple) 2017-11-09 23:24:00
笑死 不用练就好了啊^_^
作者:
helloman (.......................)
2017-11-10 07:49:00只是你自己以为很大而已，别再为这个烦恼了
作者:
painttt (Nada nuevo bajo el Sol)
2017-11-11 03:52:00骨架大吧 真羡慕 ㄒㄒ
作者:
shietsd (123)
2017-11-11 15:03:00文中单位是磅，100磅也才45.4kg,应该还在初学者入门阶段吧...... 这时期胸还没练大正常吧
饮食啦，蛋白质和油类都少吃，内分泌没失调，还怕有巨乳唷再来他喵的不要那么爱穿紧身衣，会有什么有碍观瞻的困扰吗？还有你现在就困扰胸比较大，还在胸不推不平均看不懂在公啥小今天你的胸是肥出来不是练出来你还怕练一练就更大喔；今天你的胸是练出来的，胸太发达怕肩内旋，就斟酌强背弱胸，有什么好困扰不练胸会怎样？