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[心得] 引体向上的16种变化 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2017-11-06 20:14:16
https://goo.gl/yb1Sru
Jeff Cavaliere示范16种引体向上的动作变化
让你有更多选择来提高训练强度
分享给大家 :)
作者: HeiJIPTT (HeiJI)   2017-11-06 20:29:00
引体推
作者: wu0966 (背上有侠侣)   2017-11-06 20:30:00
会单手引体！跪着推
作者: IcecreamHsu (冰淇淋)   2017-11-06 20:34:00
跪着推
作者: eq0eq (安猪)   2017-11-06 20:35:00
拉着推
作者: hermes20372 (ROSE31)   2017-11-06 21:07:00
推著跪
作者: yuechen (大谷结衣)   2017-11-06 21:15:00
单指暴力上杠推
作者: newsoulist (dfasdva)   2017-11-06 21:39:00
拱著推
作者: ck1158 (小咸)   2017-11-06 21:53:00
推推推
作者: Esun0104 (尚恩)   2017-11-06 22:07:00
只能挂在单杠上面推了
作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯)   2017-11-06 22:24:00
肥宅一下都做不到 根本不用变化 囧
作者: dfish (dfish)   2017-11-06 22:25:00
真的只能跪着推了..
作者: imjchou (imjchou)   2017-11-06 22:34:00
倒立推
作者: hahn (沉淀的东西冲不走)   2017-11-06 22:59:00
这影片是来展示的吧= = 这些动做真的.....
作者: poscal   2017-11-06 23:56:00
有会几个
作者: Capufish (Capufish)   2017-11-07 00:01:00
单手推
作者: NicoRobin26 (S)   2017-11-07 00:05:00
根本火力展示
作者: BlairWang (BlairWang)   2017-11-07 00:13:00
靠 真的好猛
作者: Wall62   2017-11-07 00:22:00
这炫耀文阿
作者: yeahwazzup (RAY)   2017-11-07 00:39:00
全都可以只有单手无法，还不如扎实的训练引体向上的次数。
作者: Lowrider (孤独患者....)   2017-11-07 01:13:00
太难惹 放弃
作者: MichaelRedd   2017-11-07 04:01:00
单手太猛了，难怪JEFF表情超痛苦
作者: ksfable (****)   2017-11-07 12:49:00
16下不变化都无法
作者: doorsky (60的野望)   2017-11-07 15:43:00
干 我到现在普通的还是只有5下
作者: GoogleSEO (SEO柯南)   2017-11-07 18:11:00
赞赞！我最喜欢做引体相上了～～～
作者: FUBAR (进撃の肥宅)   2017-11-07 20:59:00
基础不好的人别乱试 姿势错误很容易乱借力 然后就GG了
作者: cawba (.)   2017-11-07 21:15:00
肥猪肉挂单杠上推
作者: NLstyle (SimpleE)   2017-11-08 07:59:00
跪着看完...
作者: k265131 (HYKai)   2017-11-08 12:32:00
音乐怎么这么悲壮
作者: lelu (乐路)   2017-11-09 12:01:00
翻译厨表示upper body→上半身 卡好卡实在
楼主: alan1231005 (五狼)   2017-11-09 16:53:00
之后改进 感谢提醒
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