[心得] 在家针对内侧胸肌的4个动作 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

[心得] 在家针对内侧胸肌的4个动作 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-11-03 12:25:22

https://goo.gl/191XAM
Jeff Cavaliere建议你用弹力带
来提升在家练胸的效果
分享给大家 :)

作者: egg8762 (大鼻) 2017-11-03 12:54:00

推

作者: D85 (D-85) 2017-11-03 12:57:00

2：05的伏地挺身左手撑起右手腕压力变好大有改善方法吗

作者: iammomo (境随心转) 2017-11-03 17:32:00

推冬天懒得出门就靠这个^@^

作者: silvertai (()) 2017-11-03 22:14:00

同二楼的困扰想知道

作者: chantilas (凉烟) 2017-11-04 00:40:00

用扶地挺身辅助器？

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