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MuscleBeach
Re: [问题] 女生提重物子宫下垂
楼主:
elakers
(Ben)
2017-10-28 00:16:28
子宫脱垂指的是子宫没有办法稳在原位
往下掉到阴道口甚至掉到阴道口外
有漏尿、子宫脱垂迹象应该要就医
不能再随便负重
负重会加重子宫脱垂
但不代表健康的人负重就会导致子宫脱垂
不然女性运动员应该每个都要垂到地板上了
漏尿、子宫脱垂等是一个骨盆底肌失能的现象
骨盆底肌位于骨盆下方
支撑著上方的脏器
当骨盆底肌失能时
上方的脏器就无法稳在原位而往下掉
骨盆底肌的运动大家第一时间都会想到凯格尔运动
但我在呼吸研习L2的心得文中有提到
凯格尔运动不是一个适合一直练的运动
骨盆底肌跟腹横肌、横膈膜、多裂肌等在腹部围成一圈
负责维持腹内压
只单纯训练骨盆底肌会造成骨盆底肌过度活化
而其他人失能
所以我们要做的是将整个核心的功能正常化
而不是单练他一块
结论就是核心有在练
就不需要担心练个深蹲硬举子宫会掉出来
然后你在那边what's up真的很欠嘘
※ 引述《ctr1 (【积π】)》之铭言:
: What's up guys .
: This is 套.
: 常常听女生说提重物会造成子宫下垂
: 那女生练深蹲、硬举之类的动作
: 会造成子宫下垂的问题吗
: 理性讨论,勿战
: 看肌肉海滩学医学
: 赞赞赞
作者:
justinbear
(justinbear)
2017-10-28 00:17:00
你认真了
作者:
hermes20372
(ROSE31)
2017-10-28 00:21:00
推小强
作者:
aa24225085
(小外野手)
2017-10-28 00:21:00
你认真了+1,这问题就跟怕练太壮怎办之类的文章差不多
作者:
brucelee
(老沙)
2017-10-28 00:24:00
推小强~
作者:
Nikezoomair
(Kent)
2017-10-28 00:43:00
推强哥
作者:
midorichi
(mid85ori)
2017-10-28 00:54:00
推推
作者:
ctr1
(【积π】)
2017-10-28 01:04:00
谢谢 强哥分析
作者: raywang0204 (CoolCoolICE)
2017-10-28 01:42:00
推那失能的结果是?
作者:
nightwing
(内观自心)
2017-10-28 05:40:00
推小强
作者:
ck1158
(小咸)
2017-10-28 08:23:00
推
作者:
FlynnZhang
(●—●)
2017-10-28 10:55:00
推
作者:
ksfable
(****)
2017-10-28 12:15:00
推
作者: raywang0204 (CoolCoolICE)
2017-10-28 12:26:00
感谢小强回答,不过我是指一直在凯格尔强化骨盆底肌,而其他部位(如横隔)失能的结果是?
作者:
GankedByMom
(我被妈Gank)
2017-10-28 13:29:00
+
作者:
ne579
(ne579)
2017-10-28 14:05:00
推
作者:
jasonx0301
(同时很忙又无所事事)
2017-10-28 14:26:00
推推
作者: kuluga (kuluga)
2017-10-28 14:40:00
其实满感谢的拉 因为我真的在还在误会中...
作者:
Addytookx
(随缘)
2017-10-28 19:37:00
推推
作者:
aurora1859
(光)
2017-11-03 16:31:00
推
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