如题,我是男森,帮我老婆问一下
我跟老婆是一样时间加入健身,我很顺利,快一年减了体脂19%,,但我老婆40%减到29.7%似乎就停滞了。
上次骨骼肌23.3,体脂29.2,一个月后量骨骼肌22.5,体脂30.5......
让我不解的是她蛋白质都有吃到体重的2倍,130g以上,还会掉到肌肉,还是她吃得离基带太近了,基带1290卡她吃1390卡,1390卡是tdee计算器上25%激进减脂的选项,是因为这样吃掉肌肉和体脂上升吗?
看老婆停滞不知道哪里出问题沮丧我也不知道如何帮她,请各位有经验的大大给个意见吧,感恩