[问题] 肥宅的上胸握推求鞭
楼主: zxc25361 (GooDLIN) 2017-10-23 13:19:42
大家好暨上次有询问了上胸握推的问题
我稍微改善一下
上胸握推影片(60kg 5下)
https://youtu.be/YgY6u4QaEAM
我是用平推的方式躺着
依照大家说的更靠近胸做推
今天胸的感受度更深
我是看到健身房其他会员似乎都没有撑起胸椎进行动作
觉得好像又做错了QQ
请各位大大给些意见吧 感激不尽
我稍微改善一下
上胸握推影片(60kg 5下)
https://youtu.be/YgY6u4QaEAM
我是用平推的方式躺着
依照大家说的更靠近胸做推
今天胸的感受度更深
我是看到健身房其他会员似乎都没有撑起胸椎进行动作
觉得好像又做错了QQ
请各位大大给些意见吧 感激不尽
作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2017-10-23 13:57:00
这个角度看不出什么耶
作者: man30cm (坚持) 2017-10-23 14:00:00
感觉手腕放杠位置不对
作者: cola0205 (可乐) 2017-10-23 14:02:00
挺胸椎是对的 另外你握杠握法不对
作者: wemee (方天画) 2017-10-23 14:16:00
勇气推
作者: Lwun (Robert) 2017-10-23 14:26:00
小心手腕
作者: a66070406 (geeky) 2017-10-23 14:28:00
是因为手腕太过弯曲吗
作者: Westwind525 (我化为风，感受你) 2017-10-23 14:43:00
这握法 重点的话会受伤吧
作者: HALAMA (F20C~!) 2017-10-23 15:17:00
手腕握法不对，这样很容易受伤
作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯) 2017-10-23 15:29:00
巨巨
作者: alahuagua (阿拉花瓜) 2017-10-23 15:35:00
巨
作者: GankedByMom (我被妈Gank) 2017-10-23 15:41:00
勇气推
作者: cchaha9453 (想飞的日子) 2017-10-23 16:14:00
勇气推
作者: youGG (Denzel) 2017-10-23 16:16:00
巨
作者: wj1009 (wj1009) 2017-10-23 16:48:00
只有推
作者: justinbear (justinbear) 2017-10-23 17:34:00
巨巨
作者: Linya (鲁噜噜) 2017-10-23 17:42:00
勇气推
作者: shietsd (123) 2017-10-23 17:48:00
除了握法其他看不出来哪里不对QQ
作者: acheache (阿彻) 2017-10-23 18:16:00
巨
作者: nbastreet (nbastreet) 2017-10-23 18:49:00
真的巨巨 推
作者: ernielwl (ernielwl) 2017-10-23 19:03:00
手腕小心
作者: t19960804 (泥好吗) 2017-10-23 19:09:00
巨
作者: corner0111 (眼睛想旅行) 2017-10-23 20:11:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 这样握作者: chu630 (洨猪猪) 2017-10-23 20:18:00
虽然有点失礼 请问这大概是几公斤阿
作者: Damalover (狗子) 2017-10-23 22:41:00
我觉得你可以推破百吧
作者: asura0530 (大树) 2017-10-24 03:39:00
楼上，隔壁版有数字
作者: makotoyan (真琴一生推!) 2017-10-24 07:59:00
看完隔壁版的酸民过来看到好平民化的画面＞///＜
作者: the666 (小C) 2017-10-24 11:36:00
我觉得推太快，呼吸没有配合动作。