开始计算热量之后
对体态的变化真的很有成就感
而且因为吃得干净
所以精神也变好了
可是我现在有一个问题
我已经很久没有感觉到"肚子饿"这件事
我一天只吃两餐
因为长期以鸡胸肉为蛋白质来源
说真的吃点有点腻
虽然还是会做一些变化
比如说鱼香 麻婆 咖哩
可是还是有点极限
又因为其他的肉都很贵
只能乖乖吃鸡胸
我现在的"进食"好像只是单纯为了"补充营养"
我曾经有试过
一天不吃东西 完全不会肚子饿
有朋友建议我偶尔可以放纵自己
以前葱油饼 脆薯 之类的高碳水脂肪我超爱
可是现在一想到营养素+热量
我就真的对他们没胃口了
目前还是会正常吃东西 吃完也不会有任何的不舒服或想吐
只是我觉得对于食物我好像失去了一种期待
请问大家这样正常吗

请google饮食失调症(eating disorder)

厨艺一般+原型食物+少调味的正常现象 去怀石料理压压惊

ptt也有eat-disorder版

没有要比赛的话，其实不用这么痛苦吧

先从鸡胸肉调理开始，加香料没有太多热量也可以把胃口找回来

长期单一饮食对肠胃不太好的样子

跟厌食症没两样

胃很可能有问题我问你你现在去吃吃到饱餐厅，是不是没办法了

鸡里肌比鸡胸没有多太多脂肪 比较好吃曾买了义美的葱抓饼回来煎 解解馋（成分单纯）

我也觉得自己有点类似的症状…有时候明明告诉自己能够放开吃，但吃下去想到吃进一堆垃圾就觉得食物没那么好吃了…

每周一餐放开吃啊

厌食症 小心

我反而不懂为什么一定要喜欢食物

楼上 因为这样才能长久保持热情

可以开始挖掘自己爱吃又健康的店来当犒赏

放纵自己也不一定是吃葱油饼这类 挑你想吃但又比较没罪恶感的食物 偶尔花点小钱 别把自己逼太紧

+1 现在只想吃黄金神威里的食物XDD

好好喔= =食量是愈来愈大

最近也是这样 不过我才刚吃爆多油早餐 爽

你是不是刚开始健身及自己调理?我刚开始也会后来就正常了

我也是不喜欢吃东西，只有少数食物可以引起食欲，希望原po有解后可以分享一下。我是另外靠乳清补充蛋白质

买带骨鸡腿回来拆其实不会比鸡肌肉贵阿..鸡胸

我不讨厌食物 但是一日复一日的备餐 真疲乏 想到就累 不知道有没有共便当的可能性...

最近刚开始自己煮～目前觉得蛮有成就感的，觉得跟健身一样融入生活很重要

我觉得我跟原po有点像.....现在对食物失去热情 呜呜

回原po 我本身现在也对吃的欲望降低很多 以前觉得好吃 现在都觉得尚可 后来我发现 其实是嘴变挑了~懂得挑对的东西吃那些不是真正美味的食物 多吃也只是换来发胖 例如:火锅料加工品...对我来说这是乐见的现象 毕竟以前真的太贪吃了~所以才变胖啊XD 偶尔吃好料 自己懂得适量 我觉得才是不复胖的重点!

开始控制饮食之后觉得食物都像饲料 每餐只是为了营养而吃

血糖稳定不容易饿正常啦

听起来不是讨厌食物，而是讨厌花钱。

我也是这样，但有一部份是觉得不想花那么多钱在吃上面，蛋白质几乎都用乳清补充

最近也是这样耶！能吃的变换不同料理方式后，食材依旧是那些，也开始对食物很厌倦

我觉得这不是讨厌食物 不过这看个人 我跟你一样的感觉不会觉得肚子饿 不过我倒是不会腻 在还没计算前就很习惯吃一样的东西 现在换成计算过的食物也很习惯反正就吃而已 跟以前比起来我反而觉得现在很好 省时省脑(不用想要吃啥)省钱(花费少很多) 还可以慢慢的看体重降低 也不会像之前三不五时就想买东西塞自己不过对于之前很享受美食的人应该会是种折磨吧偶尔还是会去吃寿喜烧之类肉吃到饱 不过想着的是我吃了多重 等于多少蛋白质 然后有没有回本XDDD

去看看戈登煮菜呀～搭配低沈嗓音...食物都变美味了这可以调整的进食方式有太多...凡事别太极端比较好体脂不是最该检视的东西