[问题] 硬举讨鞭 oneofthekind PTT批踢踢实业坊

楼主: oneofthekind (独独) 2017-10-11 13:26:00

各位巨巨午安
第一次在本版发文请多指教
可否帮我看一下硬举有哪里需要改善？
传统
https://youtu.be/6fynlYsxcyI
相扑
https://youtu.be/FzcWGnYErPI
感谢各位

作者: aa24225085 (小外野手) 2017-10-11 13:50:00

男女大不同，我看会很和平

作者: t19960804 (泥好吗) 2017-10-11 14:12:00

妹子先推ㄍ

作者: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2017-10-11 14:30:00

针对传统应举:离心控制在加强一点退髋到一个点后用腰把杠放下来了试着屈膝看看然后阔背锁紧点肘窝尽量转向前以上有错请指正._.

作者: cola0205 (可乐) 2017-10-11 15:12:00

离心的时候髋向后退不要利用上半身前屈来完成动作

作者: harry60922 (卷毛卷卷) 2017-10-11 15:18:00

简直完美阿

作者: pttwonba (寿司小天兵) 2017-10-11 15:48:00

就练传统

作者: youGG (Denzel) 2017-10-11 16:00:00

离心退髋，头不要抬起来看

作者: u9517535497 (Rock_Man) 2017-10-11 16:18:00

超标准

作者: ke265379ke (山王泽北) 2017-10-11 16:56:00

可以喔

作者: ck1158 (小咸) 2017-10-11 17:48:00

演言推

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-10-11 17:53:00

推我们医科妹妹<3<3<3

作者: zelda312 (song) 2017-10-11 19:10:00

看起来不错这是做几倍体重呀？

作者: ihciam (ihciam) 2017-10-11 19:23:00

跟你一起在北健八德练过,我觉得动作不错阿～推

作者: qk8121718 (阿贺) 2017-10-11 19:29:00

哪里可以......真是看性别说话Leg pushㄧ点都没用出来离心臀部也没往后......你的sumo就是站比较宽的传统

作者: LizardChang (超级蜥蜴人) 2017-10-11 19:46:00

离心控制不懂，阔背感觉没问题啊。动作标准羡慕嘘，妹子推，给箭头好了leg push这样不够吗，我觉得做的蛮不错了说

作者: Mose5260 (鼠先生) 2017-10-11 20:02:00

不错啊

作者: maybeisu (青草) 2017-10-11 23:30:00

传统硬举下去时到膝盖就要慢慢蹲下去了，不是杠下去才蹲，屁股还可以推多一点

作者: becometoo (鼻孔兔) 2017-10-12 00:38:00

推推

作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2017-10-12 01:18:00

前2下屁股先作动了，杠过膝盖屁股就该用力夹了，不是杠到了定位才意思一下送个髋，离心退髋不够，建议看胡子哥的RDL影片

作者: s110083512 (hsiang) 2017-10-12 11:36:00

动作不错啊

作者: carava (我爱旅行) 2017-10-13 18:50:00

应该就是下去时蹲不够低，髋推到某程度时要往下蹲

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