[心得] 8大胸肌训练动作 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-10-08 22:23:08

https://goo.gl/1SR5VD
除了卧推和双杠体撑
你都用什么动作锻炼胸肌呢？
Jeff Cavaliere要推荐你另外8个动作
分享给大家 :)

作者: Stevenator (sexmachine) 2017-10-08 22:28:00

头推

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-10-08 22:32:00

谢谢分享

作者: Wall62 2017-10-08 22:45:00

推

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2017-10-08 23:10:00

谢谢翻译

作者: FlynnZhang (●—●) 2017-10-09 00:14:00

推

作者: arms6806 (三月) 2017-10-09 00:16:00

作者: mark7931 (盅禓) 2017-10-09 01:51:00

推太实用了

作者: crooked (crooked) 2017-10-09 07:45:00

谢谢分享

作者: oeibei (红白) 2017-10-09 08:41:00

推

作者: shaco5566 (shaco) 2017-10-09 10:51:00

推八大

作者: markkk (伊斯古吐郡郡主) 2017-10-09 10:59:00

推姐夫就是推

作者: daniel0202 (daniel0202) 2017-10-09 14:07:00

推

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2017-10-09 14:20:00

推推

作者: simonfz 2017-10-09 18:35:00

推推推

作者: VTsuyoshi (Rise) 2017-10-09 19:07:00

赞赞赞

作者: zuki0930 (Zuki) 2017-10-10 00:17:00

推

作者: bounce15tw ('infernal question) 2017-10-10 07:03:00

感谢姐夫哑铃飞鸟不怕受伤了

作者: imjeffreylee (昌) 2017-10-11 00:38:00

先推再看

继续阅读