108公斤杠铃压中颈骨！20岁壮男卧推惨遭活活压死
马来西亚一名20岁学生黄宗锦（译音），因在进行健身训练中的卧推项目时，不慎遭108
公斤的杠铃压中颈骨，最后伤重不治。死者的友人说，曾叫死者等他回来再一起练，没想
到死者独自一人健身时，遭杠铃重压在脖子上，被发现时已来不及救回。
据当地媒体报导，黄宗锦就读马来西亚艺术学院（MIA），平时的兴趣是唱歌、弹琴。本
来的体重一度重达99公斤，后来开始健身后减到了84公斤，本来他预计要参加健美比赛，
不料却发生悲剧，从此与亲友天人永隔。
事发于3日晚间，黄宗锦在一间小型的健身中心进行重训，当时死者的友人也在场，只是
中途离开一阵子，没想到却发生意外。事后他接受媒体采访表示：“我离开时，曾劝他（
黄宗锦）等我回来再锻炼，没想到当我回来时，发现杠铃压在他的脖子，他已没有意识了
。”
当时黄宗锦的友人立刻向其他人呼救，4人合力帮忙移走杠铃并将黄宗锦送到医院急救，
但送医后仍宣告不治。死者的父母接获消息后，抱头痛哭，预计将儿子送往家乡峇株巴辖
县安葬。
报导提到，死者的友人表示，案发时，死者是卧举共重108公斤的杠铃，两边哑铃各45公
斤，杠棍本身则为18公斤。他说，在一般情况下，如果要突破平时健身的极限，应要有人
在旁帮忙，否则若突然体力不支，才能有其他人救援。据了解，死者每周健身5次，每次2
小时。死者友人认为，黄宗锦有多年的健身经验，应不是错误使用器材导致，“他很可能
是因为事发时疲倦，才不幸失手。”
《中国报》报导，35岁教练黄俊轩指出，体重80公斤的人要握举108公斤的杠铃并不容易
，因为等于是自己1.35倍的体重，但如果受过长时间训练是有可能的。黄俊轩表示，健身
新手应请教练指导，学习正确姿势和常识；至于有经验的人若想尝试突破极限的话，也应
要有伙伴陪同，以免发生意外。
来源:http://hottopic.chinatimes.com/20171005005610-260803 中时电子报
http://news.ebc.net.tw/news.php?nid=81083 东森新闻
http://www.pixpo.net/post354902 全球华人科技联盟
又一个...
独自训练又想突破的杠铃卧推真的是很危险的训练
近年来自己的印象中已经四个 昨日马来西亚
上礼拜澳洲 https://goo.gl/x7ars6
去年美国人 http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=211777
台湾四年前也有一个在家里被压死的 https://goo.gl/FDX9Qa
健身房里救过两次 但不是压脖子这么严重 只是起不来 放在胸口待救援那种
但有次遇到一个120公斤的压在胸口 要去救他时
他确当没事一样 把杠铃直接滚到大腿就坐起来
明明很瘦确超有力 强
还是希望卧推架能加装安全架 但几乎多都没有
没有的原因是 这样练起来比较man?还是器材制作为了省成本?
一个人练卧推最大肌力时 真的超危险 大家要注意 尤其是随便都破百的强者