请问一下各位
深蹲是不是长期做下来，只要下背、腰没受伤
膝盖没有爆，就算姿势正确？
同理，硬举也是如此吗？
谢谢
作者:
paultina (高雄马拉桑)
2017-09-21 15:36:00坦白说你做的舒服就好but，舒服的姿势不代表可以拼重的姿势
作者:
X911098 (新竹黄秋生94窝)
2017-09-21 15:39:00不是不爆 只是未到
作者:
DrumMania (Rock'n'Roll)
2017-09-21 15:43:00有些伤害是累积的 只是还没发作而已
可是你不知道你那一天会受伤，有时候都突然发作突然爆发
作者:
jacky0 (养肝千日 爆在一晚)
2017-09-21 15:52:00不一定
作者:
Cyclo (Cyclo)
2017-09-21 15:55:00不一定 有时候只是代表你天生神力而已
大原则遵守的情况下 可以视个体差异调整动作 但是像是两段式或是折背这种都是应该尽力去避免
作者:
sammoon (sam)
2017-09-21 18:08:00随着重量增加可能就会出现问题惹 像我以前推拉没在注意手腕也是稳稳练 但到了一个重量受伤就要调整惹
作者:
isaacx (WayneH)
2017-09-21 18:54:00怎么会...等妳受伤就知道了
这个嘛 我觉得做很轻松 就是做错了 重训才不会舒服
我是有看过背圆的跟骆驼差不多靠腰带硬拉200kg硬举的大概人家真的骨骼惊奇看起来还没受伤的迹象
作者:
liquidbox (樹æžæ“ºæ“º)
2017-09-22 12:34:00姿势正确不一定不会受伤，不正确也不一定会受伤姿势正不正确也没有单一标准答案受伤是姿势、强度、频率、当日身体状况影响下的结果我觉得侦测不适的嗅觉并及早收手，比100%预防还重要
作者:
themost (最远)
2017-09-22 14:09:00但还真有人会把不适感，当成必要承受的压力一直忍耐下去没受个几次伤真的不会拿捏和区别