楼主:
QQCRY (杰瑞)
2017-09-08 06:21:14今天我心血来潮想说三个月没测了
自费花了两百测体脂
想不到是晴天霹雳啊......
六月六号
https://i.imgur.com/LsIBfaG.jpg
九月七号
https://i.imgur.com/uFBeeQv.jpg
肌肉量退步1.3公斤？
体脂高了4%
可是我自觉肌肉变大块了、肩膀、背肌明显变宽、腹肌一样是露出上面的四块...
一周四到五次上健身房训练
训练完的碳水化合物与高蛋白都有适时的补充（高蛋白一天约三匙）
吃方面的忌油炸之外。其他比较不忌口
我该接受这事实吗？
作者: ella19920630 (Kuan) 2017-09-08 06:40:00
其实要准确的话 可以去量dexa
作者:
SupCat (空空)
2017-09-08 08:09:00不信
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-09-08 08:19:00
身材是练来看的 不是练来测的
作者: Bacolod 2017-09-08 08:50:00
照片给大家看看就知道准不准了
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-09-08 09:25:00
基因好腹肌特别突出
我之前照镜子体脂感觉约15%，结果量出来7%...
作者: murksagittar 2017-09-08 09:50:00
呵呵
看镜子体态最准 走在路上谁看的出来你inbody数字
作者:
shuo85 (shuo)
2017-09-08 13:02:00接受吧 我也是永远体脂上升 现在只想看镜子了 不然越练越灰心
作者: radha 2017-09-09 17:07:00
DEXA还可以信信，inbody就算了