https://i.imgur.com/sQYNj4O.jpg
之前统计了一下
MuscleBeach板五月至今受伤相关的发问
排第一的是肩膀,紧追在后的是核心肌群和下背。
所以想搜集资料写一些相关的东西,
但是网络上找到的很多文章有的太杂乱、
有的不是以运动人的角度出发(太学术)....
而它又不是能够简单表达的题目,
所以要是著找平衡并不容易。
我试着写一篇看看,但其实要花好几篇才能写完。
https://painandtraining.blogspot.tw/2017/09/1.html
希望各位巨巨能告诉小弟 想要的、想知道的东西是什么？
如何能够浅显易懂又对运动人有帮助？
谢谢。