[心得] 何时调整你的训练内容 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-08-30 23:57:52

https://goo.gl/pcEGK9
很多人有习惯的训练计画
但如果不持续调整
就会让身体适应
因此使进步的幅度受限
这次翻译的内容针对这部分说明
分享给大家 :)

作者: bluesea1020 (Si Zer) 2017-08-31 00:01:00

首推

作者: v64kiu78 (秋月孝三) 2017-08-31 00:04:00

颈推

作者: OstevenO (独孤※steven※) 2017-08-31 00:11:00

锁骨推

作者: niceallen 2017-08-31 00:15:00

奶推

作者: Wilson0319 (电音魂electronic) 2017-08-31 00:21:00

核心推

作者: newsoulist (dfasdva) 2017-08-31 00:41:00

提睪肌推

作者: yuechen (大谷结衣) 2017-08-31 00:46:00

下面超大谷翔平推

作者: thunder5566 (5566) 2017-08-31 00:58:00

阴唇推

作者: ck1158 (小咸) 2017-08-31 02:13:00

楼上无聊

作者: loliconrd (XX控RD) 2017-08-31 10:34:00

明显低级当幽默

作者: Dendrites (树突) 2017-08-31 12:36:00

实用推个！

作者: logLCY (略懂略懂) 2017-08-31 12:47:00

用辞专业被当低级LOL胸锁乳突肌推

作者: silvertai (()) 2017-08-31 16:59:00

推

作者: pppeeeyyy (pppeeeyyy) 2017-09-01 11:18:00

这次开场跟END很好笑XD

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