[问题] 用仰卧起坐板会破皮 x090512319 PTT批踢踢实业坊

[问题] 用仰卧起坐板会破皮

楼主: x090512319 (小夜) 2017-08-30 14:36:50

请问大大们，我用仰卧起坐板，一组20下，做6组完
股沟上面旁边内侧会有点小破皮，这是因为姿式错误，还是裤子材质磨擦所造成的
??
不过我之前穿同一件裤子，一次分3组，一次50下，反而没有破皮，这是??????

作者: lelu (乐路) 2017-08-30 14:46:00

就摩擦造成的,毛巾折一折垫在尾椎下可以改善

作者: danny80060 (逢甲肥宅) 2017-08-30 14:48:00

练到长茧就行

作者: qaz72780 (succeed) 2017-08-30 21:20:00

我发生过两次，都是跟原po差不多位置

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